Dưa hấu
Có nhiều loại trái cây mà người mang có thể ăn, và loại khác phải tránh cho bà bầu. May mắn thay, dưa hấu là một loại trái cây mà bà bầu có thể ăn được. Nó là lành mạnh, bổ dưỡng và làm mới. Nó cung cấp năng lượng cho cơ thể, và dưa hấu là một nguồn vitamin B6, C, A tuyệt vời, khoáng chất cũng giống như magiê, kali, chứa một lượng lớn chất xơ, dưa được coi là một giải pháp cho nhiều vấn đề mà phụ nữ mang thai phải đối mặt. giai đoạn đầu của thai kỳ.
Có nhiều cách mà một bà bầu có thể thưởng thức dưa hấu mà không cần ăn thức ăn của mình. Chẳng hạn, bạn có thể uống dưa hấu vào buổi sáng để thoát khỏi ốm nghén, thêm dưa hấu vào năng lượng và có thể ăn dưa hấu như một món ăn kèm với thức ăn nướng để thêm vị ngọt cho nó, Anh ấy làm một quả dưa hấu để ăn nó một món tráng miệng.
Lợi ích của dưa hấu đối với bà bầu
- Làm giảm cảm giác nóng rát dạ dày: Dưa mềm và dễ tiêu hóa của dạ dày, và phụ nữ mang thai bị nhiều vấn đề về tiêu hóa như axit và đốt cháy dạ dày, và giúp dưa giải quyết những vấn đề này, và mang lại cảm giác thoải mái trực tiếp.
- Giảm sưng: Nhiều phụ nữ bị sưng chân và tay khi mang thai. Dưa hấu chứa một lượng nước lớn, làm giảm sự tắc nghẽn của tĩnh mạch và cơ bắp, giúp ngăn ngừa sưng.
- Giảm cảm giác ốm nghén: Dưa hấu mang lại cảm giác hồi phục và hoạt động, giúp bà bầu bắt đầu ngày mới tốt hơn và giảm cảm giác buồn nôn.
- Hạn hán: Tất cả phụ nữ mang thai nên uống nhiều nước để tránh bị mất nước. Hạn hán gây ra các cơn co thắt sớm, dẫn đến sinh non. Dưa hấu chứa hơn chín mươi phần trăm nước.
- Giảm co cơ: Khi mang thai, bà bầu trải qua nhiều thay đổi. Tăng cân, hormone gây đau ở xương và cơ bắp. Ăn dưa hấu giúp cơ thể thích nghi với những thay đổi này và giảm đau cơ.
- Ngăn ngừa sắc tố: Nhiều phụ nữ mang thai bị nám cơ thể, và dưa hấu giúp duy trì hoạt động của ruột và dạ dày và tạo điều kiện cho tiêu hóa, và điều này dẫn đến việc giữ gìn sự tinh khiết của khuôn mặt và không bị nám, thiếu thuốc nhuộm là kết quả của việc cơ thể không có khả năng loại bỏ độc tố, Làm sáng khi mang thai.
Cảnh báo
- Chứa một lượng lớn glucose: Ăn một lượng lớn dưa hấu dẫn đến mức đường huyết cao, và do đó biến thành bệnh tiểu đường thai kỳ, vì vậy không nên ăn quá nhiều dưa.
- Dưa hấu rất hữu ích cho các cơ quan nội tạng để duy trì sức khỏe, nhưng cơ thể cần các loại chất dinh dưỡng khác, vì dưa hấu hoạt động như một bộ lọc cho cơ thể, nó sẽ gây ra việc loại bỏ các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể.
- Có thể gây ra các vấn đề về dạ dày: Dưa hấu bị hư hỏng nhanh chóng, do đó, dưa không nên để mở trong thời gian dài, vì vậy nó có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn và nôn.