Sức khỏe của bà bầu
Phụ nữ mang thai phải đối mặt với nhiều thay đổi về cơ thể và trạng thái tinh thần, do mất cân bằng nội tiết tố và thay đổi tỷ lệ cơ thể, vì vậy tất cả phụ nữ mang thai nên tuân theo chế độ ăn uống duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất, và một trong những thực phẩm được khuyến nghị cho bà bầu là Chuối, vì nhiều lợi ích quay trở lại Trên cơ thể, mà chúng tôi sẽ giải thích cho bạn trong bài viết này.
Lợi ích của chuối đối với bà bầu trong những tháng đầu
- Để loại bỏ trạng thái buồn nôn và yếu của tướng, đi cùng với bà bầu trong ba tháng đầu của thai kỳ, bởi vì nó có tác dụng điều trị chứng đau dạ dày và rối loạn.
- Chuối chứa một lượng lớn chất xơ, sẽ loại bỏ các vấn đề và rối loạn tiêu hóa, đó là táo bón, khó tiêu hoặc kích thích khí, vì nó có tác dụng làm mềm dạ dày và tạo điều kiện cho thức ăn di chuyển trong ruột, điều đáng nói là Các vấn đề Hệ thống tiêu hóa phổ biến nhất ở phụ nữ khi mang thai.
- Sự cân bằng về cảm xúc và tâm lý, cảm giác hạnh phúc và vui vẻ, đồng thời loại bỏ chứng trầm cảm và căng thẳng có thể chi phối bà bầu, vì thực tế là chuối chứa protein tryptophan, từ đó làm dịu các dây thần kinh và thư giãn của cơ thể , Tỷ lệ glucose trong máu và cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, vitamin B quan trọng nhất, giúp giảm đau và cải thiện tâm trạng.
- Được biết, ham muốn ăn uống tăng lên ở phần lớn phụ nữ mang thai, khiến họ dễ bị tăng cân hoặc béo phì, vì vậy ăn chuối dẫn đến việc ngăn ngừa vấn đề này, vì nó cung cấp cho cơ thể lượng carbohydrate cao, ngoài vitamin , làm giảm tỷ lệ đường trong máu, giảm sự thèm ăn.
- Chuối không chỉ quan trọng đối với phụ nữ mang thai mà còn đối với thai nhi khi họ cho chúng ăn vì chúng chứa tỷ lệ muối khoáng cao như phốt pho, kali, vitamin như vitamin A và vitamin B, ngoại trừ protein và carbohydrate. cao hơn so với những gì được tìm thấy trong táo hoặc các loại trái cây khác.
- Điều chỉnh độ axit của dạ dày, và điều trị vấn đề trào ngược axit đến thực quản.
- Nhiệt độ cơ thể của bà bầu và nhiệt độ của thai nhi.
- Việc điều hòa huyết áp trong cơ thể ngoài việc điều hòa số nhịp đập của tim, do đó ngăn ngừa bệnh tim, vì chuối có chứa một nguyên tố kali, làm giảm tỷ lệ nước và muối được lưu trữ trong cơ thể, gây ra vấn đề về áp lực.