Sức khỏe bà bầu
Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, bà bầu cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp, cung cấp cho bà và con những chất dinh dưỡng cần thiết. Chuối là một trong những thực phẩm phong phú nhất với chất xơ, vitamin, carbohydrate và đường đơn giản, phức tạp mà mẹ và bé cần cho sự tăng trưởng và phát triển, mà mẹ có thể thu được với bất kỳ số lượng nào mà không có biến chứng. Bên, hoặc trên phôi, cũng như hương vị ngọt ngào và dễ tìm thấy ở các thị trường hầu hết các tháng trên thế giới.
Lợi ích của chuối đối với bà bầu và thai nhi
Tăng cường xương của thai phụ và thai nhi
Chuối là một trong những loại trái cây giàu kali, tạo điều kiện cho canxi tiếp cận với xương ở các khu vực khác nhau của cơ thể bà bầu để bù đắp cho những gì nó mất, và cần thiết để xây dựng xương của thai nhi và răng và giữ cân bằng của thai nhi và mang thai cùng một lúc, và đóng một vai trò quan trọng trong xúc tác Tiếp cận oxy đến não và điều chỉnh cân bằng chất lỏng trong cơ thể.
Bảo vệ bà bầu khỏi sự thay đổi tâm trạng
Chuối chứa hàm lượng tryptophan cao, khi vào cơ thể sẽ biến thành serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh giúp tránh trầm cảm ở phụ nữ mang thai trong ba tháng đầu.
Tạo điều kiện cho hoạt động của hệ thống tiêu hóa
Chuối chứa nhiều chất xơ tạo điều kiện cho tiêu hóa và tăng khả năng cơ thể hình thành vi khuẩn có lợi và ngăn ngừa sự xuất hiện của táo bón, và có thể ăn chuối như một sự thay thế tự nhiên cho các loại thuốc làm mềm, ngoài khả năng thay đổi tỷ lệ axit trong dạ dày và thoát khỏi tình trạng ốm nghén, Duy trì đường huyết ở mức bình thường và giảm bệnh tiểu đường khi mang thai là một loại trái cây giàu vitamin và carbohydrate.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Chuối chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh như sỏi thận, teo mắt và loét dạ dày. Hàm lượng vitamin B6 cao trong chuối cũng giúp tăng cường hệ thần kinh bằng cách kích thích cơ thể sản xuất nhiều tế bào bạch cầu hơn, và giúp vỏ chuối khi chà xát trên da để loại bỏ thuốc và mụn nhọt trên đó.
Nguồn năng lượng tốt
Một phụ nữ mang thai có thể dựa vào chuối để có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho cô ấy và thai nhi mà không khiến cô ấy tăng cân và tích tụ mỡ trong cơ thể. Nó cũng giúp giảm tiếp xúc với co thắt cơ bắp, đặc biệt là vào ban đêm.