Lợi ích của dầu ô liu cho bà bầu

dầu ôliu

Dầu ô liu là một loại dầu tự nhiên được sử dụng trong điều trị nhiều bệnh từ thời cổ đại. Nó được chiết xuất từ ​​quả của cây ô liu, sử dụng trái cây và hạt của nó để chiết xuất dầu. Lá của nó cũng được sử dụng trong sản xuất thuốc, được biết đến và sử dụng rộng rãi ở các nước Địa Trung Hải. Dầu ô liu là một loại dầu chứa tỷ lệ cao vitamin, khoáng chất và axit béo cần thiết cho cơ thể con người. Nó cũng được sử dụng trong nấu ăn và chuẩn bị của chính quyền, và được sử dụng trong sản xuất xà phòng và thuốc mỡ.

Bảo vệ dầu ô liu nếu được tiêu thụ bằng miệng và mạch máu, ngăn ngừa sự xuất hiện của các cơn đau tim, bảo vệ chống ung thư như vú, đại tràng và trực tràng, và bảo vệ chống lại viêm khớp và đau nửa đầu. Nó cũng đã được sử dụng từ thời cổ đại để điều trị táo bón thường ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai, cholesterol cao, huyết áp cao và các vấn đề về mạch máu liên quan đến bệnh tiểu đường.

Dầu ô liu được sử dụng để điều trị và giảm đau do viêm tai, viêm khớp và bệnh túi mật, và trong điều trị vàng da, khí đường ruột, đầy hơi và viêm ruột. Dầu ô liu cũng có lợi khi ăn, nhưng nó cũng có nhiều lợi ích nếu áp dụng cho da. Nó giúp giải quyết các vấn đề và đau do nhiễm trùng tai, loại bỏ chấy, giảm tác động của vết thương, bỏng nhẹ và bệnh vẩy nến, bảo vệ da chống lại tác hại của tia cực tím qua mỡ da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Giá trị dinh dưỡng của dầu ô liu

Bảng dưới đây cho thấy thành phần chế độ ăn uống của mỗi 100 g dầu ô liu:

Lợi ích của dầu ô liu cho bà bầu

Dầu là một nguồn giàu axit béo thiết yếu, chẳng hạn như axit béo omega-3, nên được tiêu thụ trong chế độ ăn uống. Tiêu thụ đủ axit béo omega-3 trong thai kỳ là đặc biệt quan trọng. Nó là một khối xây dựng quan trọng của não và võng mạc của thai nhi. Đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa trầm cảm xảy ra trong và sau khi sinh con và cũng ảnh hưởng đến thời gian mang thai, lợi ích của dầu ô liu đối với bà bầu như sau:

• Dầu ô liu giúp tăng cường sự hình thành và phát triển của các tế bào thần kinh ở thai nhi, và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể phát triển và phát triển các kỹ năng bằng lời nói hay còn gọi là trí thông minh bằng lời nói, tăng sức mạnh của trí nhớ, tăng cường kỹ năng vận động và kỹ năng giao tiếp và kỹ năng giao tiếp. của đứa trẻ sau này, vì nó chứa một tỷ lệ Cao axit béo omega-3.
• Dầu ô liu có thể làm giảm nguy cơ dị ứng thực phẩm và bệnh chàm ở thai nhi nếu dầu ô liu được mẹ tiêu thụ theo một số nghiên cứu.
• Dầu ô liu có thể bảo vệ não của thai nhi và phát triển các chức năng của nó, bảo vệ chống lại bại não và ngăn ngừa thiếu tưới máu có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
• Thúc đẩy và duy trì sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào thần kinh phôi thai, được phản ánh tích cực về sự phát triển hành vi của trẻ và các phản ứng tiếp theo.
• Dầu ô liu giúp kéo dài thai kỳ và ngăn ngừa sinh non bằng cách kiểm soát các hormone chịu trách nhiệm cho quá trình co thắt và cấy ghép tử cung, giúp hoàn thành sự phát triển của thai nhi và bảo vệ nó khỏi các bệnh có thể truyền sang anh ta nếu anh ta cần ở trong tình trạng sinh non hoặc quyền nuôi con, đó là nguyên nhân chính gây ra các bệnh ở trẻ em Và tỷ lệ tử vong ở Hoa Kỳ.
• Dầu ô liu có thể bảo vệ chống trầm cảm khi mang thai và trầm cảm sau sinh, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người mẹ và mối quan hệ của nó với đứa con mới sinh, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển nhận thức và hành vi của trẻ.
• Nó có thể bảo vệ chống lại các vết rạn da ảnh hưởng đến làn da của bà bầu vì đặc tính giữ ẩm được biết đến. Nó rất giàu vitamin K và vitamin C. Nó rất giàu chất diệp lục và carotene. Nó rất mạnh như một chất chống oxy hóa, làm cho nó trở thành sản phẩm lý tưởng để ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn da. Tốt nhất là để dầu ô liu trên bụng một thời gian để đảm bảo rằng da đã hấp thụ tất cả các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất trong đó. Dầu ô liu có thể được trộn với giấm và nước vì hỗn hợp này. P Tqhirih cho da.
• Làm giảm cơn đau căng da giống như kim chích bằng cách làm mềm và giữ ẩm cho da, và bằng cách hoạt động như một lớp đệm chất béo lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào da mở rộng.
• Massage và massage với dầu ô liu giúp thư giãn, giảm đau, cải thiện giấc ngủ và thúc đẩy lưu thông ở phụ nữ mang thai. Điều này làm giảm sợ hãi, lo lắng và tâm trạng tổng thể. Nó cũng cho phép người phụ nữ mang thai tạo điều kiện cho sự di chuyển của thai nhi trong những tháng đầu của thai kỳ và giúp cô ấy cảm thấy nó. Và làm sâu sắc thêm mối quan hệ của họ.
• Có thể giúp giảm đau chuyển dạ và tạo điều kiện sinh nở nếu tiếp tục sử dụng dầu ô liu trong lần thứ ba cuối của thai kỳ, theo một số nghiên cứu.
• Nó làm giảm và bảo vệ khỏi những cơn đau hoặc đau do nứt núm vú ở ngực của mẹ, điều này thường xảy ra khi bắt đầu cho con bú bằng cách xoa và xoa núm vú bằng dầu ô liu.
• Dầu ô liu giúp loại bỏ hoặc giảm táo bón. Nó làm tăng độ ẩm của phân và làm mềm ruột, làm tăng tốc độ di chuyển của phân trong ruột và ngăn ngừa độ cứng của nó. Nó cũng giúp tăng các enzyme tiêu hóa và tiêu hóa trong hệ thống tiêu hóa. Dầu ô liu uống được tiêu thụ và bổ sung Đối với chế độ ăn uống hàng ngày và đặc biệt là các cơ quan chức năng, có thể trộn một muỗng canh dầu ô liu với một ly nước cam, hoặc một cốc sữa ấm để tăng hiệu quả và tạo điều kiện cho việc tiêu thụ.