Giai đoạn mang thai
Thời kỳ mang thai là một trong những giai đoạn quan trọng nhất đối với phụ nữ và cần được chăm sóc đặc biệt về dinh dưỡng, sự thoải mái và thư giãn trong chín tháng để đảm bảo tiếp cận đúng cách để sinh con, sức khỏe và sự an toàn của mẹ và sự phát triển tích hợp của thai nhi. Tránh xa mọi tác động tiêu cực đến sức khỏe, bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, tránh xa tất cả các thực phẩm có hại và các nỗ lực thể chất ảnh hưởng tiêu cực đến sự an toàn của thai kỳ, và về vấn đề này, các chuyên gia nên ăn nho khô như một loại thực phẩm tích hợp.
Lợi ích của nho khô cho bà bầu và thai nhi
- Nho khô chứa tỷ lệ cao của thành phần sắt, giúp tăng tỷ lệ huyết sắc tố trong máu, và bảo vệ chống thiếu máu, phụ nữ mang thai dễ bị tổn thương hơn, vì lượng máu bị mất lớn, đặc biệt là khi sinh.
- Chứa tỷ lệ cao axit oleenolic tăng cường sức khỏe của răng, giúp bảo vệ chống lại sự yếu và sâu răng, viêm và chảy máu nướu, cũng như phát ra mùi khó chịu ở miệng.
- Giảm đáng kể chóng mặt, buồn nôn và mong muốn nôn ở bà bầu.
- Chứa tỷ lệ chất xơ cao, về cơ bản nó là một phương thuốc cho các vấn đề tiêu hóa rắc rối, bao gồm khó tiêu và táo bón.
- Chứa tỷ lệ canxi cao, làm cơ sở cho việc củng cố xương của người mẹ và đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, và bảo vệ chống lại dị tật bẩm sinh.
- Nó là một trong những chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ nhất, làm cho nó trở thành cơ sở để chống lại các vết nứt tự do gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng.
- Cơ thể tiết kiệm các độc tố tích lũy trong đó, giúp củng cố sức khỏe và sức khỏe của hệ thống miễn dịch.
- Chứa tỷ lệ cao các nguyên tố khoáng cơ bản, bao gồm cả magiê và kali đều có lợi cho sức khỏe của hệ thần kinh.
- Nó kích hoạt lưu thông máu, vì nó cung cấp cho cơ thể năng lượng và sức sống, và do đó bảo vệ khỏi sự mệt mỏi trong giai đoạn này, đặc biệt là glucose glucose giàu.
- Giảm đau đầu liên quan đến giai đoạn này, và bảo vệ chống lại các vấn đề về thị lực.
Nho khô không chỉ mang lại lợi ích cho phụ nữ mang thai và em bé mà còn bảo vệ gừng khỏi nhiều bệnh nghiêm trọng, bao gồm cả tế bào ung thư. Nó cũng làm giảm mức độ cholesterol LDL trong máu, do đó tạo điều kiện oxy cho máu và do đó ngăn ngừa bệnh tim mạch. Và các mạch máu, nên ăn nho khô vừa phải để tránh kết quả tiêu cực, đặc biệt là ở những người mắc bệnh tiểu đường cũng như tiểu đường thai kỳ.