Hệ thống y tế
Hệ thống y tế là một tập hợp các tổ chức, tổ chức và nguồn lực chủ yếu nhằm cải thiện sức khỏe. Các hệ thống này cần tiền, nhân sự, thông tin, phương tiện vận chuyển, vật tư, thông tin liên lạc và chỉ dẫn chung. Các hệ thống này phải cung cấp các dịch vụ đáp ứng nhu cầu hiện tại với mức giá công bằng, đồng thời tìm kiếm những người đối xử tốt.
Năm nguyên tắc được chia sẻ bởi tất cả các hệ thống y tế
Không thêm đường
Bạn phải tuân theo quy tắc này cho phép chúng ta loại bỏ nhiều thực phẩm bị hao mòn trong chế độ ăn uống, chẳng hạn như thực phẩm ăn nhẹ chế biến, bánh ngọt, nước ngọt, soda, nước sốt và gia vị ngọt, cũng như các nhà hàng thức ăn nhanh.
Lượng carbohydrate dư thừa trong chế độ ăn uống đến từ lúa mì, đường và ngô, và là một trong những lý do chính cho sự gia tăng béo phì và sự lây lan của nó, và tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường ở tất cả các quốc gia trên thế giới.
Ăn tự nhiên và thật
Tốt hơn là ăn các cơ quan nội tạng như lá lách, gan hoặc tủy xương. Nếu chúng ta là một người ăn chay, chúng ta có thể tập trung vào thực vật tự nhiên và chưa nấu chín. Điều quan trọng là tập trung vào thực phẩm thực sự ở trạng thái tự nhiên của chúng mà không tiếp xúc với biến đổi gen, Hóa chất hoặc kích thích tố.
Không nấu quá nhiều thức ăn
Nên nấu thức ăn ở nhiệt độ vừa phải từ từ; thực phẩm nấu ở nhiệt độ vừa phải tốt cho sức khỏe hơn thực phẩm nấu ở nhiệt độ cao; chẳng hạn như sử dụng quá chín, quá chín làm giảm giá trị dinh dưỡng của thực phẩm hoặc gây ung thư, vì vậy tốt hơn là nấu trên Steam như một trong những phương pháp được đề xuất hoặc chiên thức ăn ở nhiệt độ chấp nhận được để bảo quản và thu được tự nhiên giá trị của các thành phần thực phẩm.
Thực hiện chế độ ăn uống điều độ
Tốt nhất là làm cho thực phẩm của chúng ta đa dạng và lành mạnh và không tập trung vào các loại thực phẩm cụ thể như: ăn cơm và thịt bò mỗi ngày mà không nhìn vào các thực phẩm khác như rau, trái cây, các sản phẩm từ sữa, thịt gà, cá.
Lối sống khác cũng quan trọng như chế độ ăn uống
Sức khỏe, sức khỏe, sức khỏe, sức khỏe, sức khỏe, sức khỏe, sức khỏe, sức khỏe, sức khỏe, sức khỏe, sức khỏe, tốt nhất là phát triển một kế hoạch hành động đúng hướng để đạt được sự an toàn và sức khỏe, và không tích lũy tâm lý và dinh dưỡng ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta.