nước
Nước là một hợp chất hóa học được phân phối rộng rãi trong trái đất, chiếm 70% diện tích của nó. Nó cũng rất cần thiết cho cuộc sống của động vật, thực vật và con người trên mặt đất; nó chiếm 80% tất cả các sinh vật sống và cơ thể con người nói riêng bao gồm ít nhất 70% nước và chịu trách nhiệm hoàn thành các phản ứng hóa học trong cơ thể.
Nhiều người không coi trọng việc uống đủ nước mỗi ngày một cách nghiêm túc, vì tiêu thụ ít hơn mức cần thiết của cơ thể để duy trì hoạt động của các thành viên và tỷ lệ chức năng tự nhiên, nhưng điều mà Ejehloh rất nhiều là bệnh phổ biến nhất vì bệnh nguyên phát gây ra làm khô cơ thể con người Nước, và trong bài viết này chúng ta sẽ nói về những gì gây ra do thiếu nước uống.
Nguyên nhân thiếu nước uống
Chóng mặt và nhức đầu
Mực nước thấp trong cơ thể gây chóng mặt và đau đầu do thiếu chất lỏng xung quanh não, và hạn hán gây ra sự nhẹ nhàng của dòng oxy từ máu đến não.
Táo bón
Nước giúp làm mềm hệ thống tiêu hóa, duy trì sự sạch sẽ và đàn hồi của nó, giúp nhu động ruột bình thường và ngăn ngừa táo bón. Nước cũng gây nôn, tiêu chảy hoặc cứng phân dẫn đến táo bón.
Tập trung yếu
Não bao gồm 90% nước và thiếu nước uống ảnh hưởng đến trí nhớ, ra quyết định, tâm trạng, khó tập trung, hay quên, suy nghĩ liên tục, thiếu ngủ, mệt mỏi và thiếu chức năng nhận thức.
Thay đổi màu nước tiểu
Đi tiểu từ bốn đến bảy lần một ngày là một quá trình lành mạnh và nếu bạn không đi tiểu một chút, điều này cho thấy cơ thể bạn bị thiếu nước. Màu của nước tiểu cho thấy mức độ dưỡng ẩm. Nước tiểu nhẹ hoặc trong suốt cho thấy cơ thể ẩm ướt. Hoặc Fidel đen tối vì thiếu nước cho cơ thể.
Khô miệng và hôi miệng
Hôi miệng là dấu hiệu thiếu nước uống, và mùi này được tạo ra do sản xuất ít nước bọt, không chứa chất kháng khuẩn, vì cơ thể thiếu nước.
Mệt mỏi và thờ ơ
Thiếu nước gây ra huyết áp thấp và cung cấp oxy không đủ, bao gồm cả não. Thiếu oxy từ não gây ra giấc ngủ sâu, mệt mỏi và buồn ngủ.
Đau và co thắt cơ bắp
Nước là thành phần quan trọng của sụn khớp, nhưng cơ thể thiếu nước. Xương bắt đầu nghiến vào nhau, gây đau khớp.
Nhịp tim nhanh
Thiếu nước làm giảm thể tích huyết tương, làm cho máu nhớt hơn, từ đó ảnh hưởng đến lưu thông máu và làm tăng nhịp tim.