một lời giới thiệu
Cảm giác xấc xược và lười biếng thường xảy ra ở các cá nhân sau khi gắng sức cao hoặc có thể thiếu một số chất dinh dưỡng, người đó cảm thấy không muốn làm bất cứ điều gì và kinh doanh, nhưng cảm giác ham muốn và ngủ và nghỉ ngơi, một phản ứng tự nhiên đối với cơ thể để cảnh báo về sự cần thiết phải nghỉ ngơi hoặc bắt đầu một số vấn đề, Khi di chuyển hoặc thực hiện bất kỳ chức năng nào, cơ thể cần năng lượng để di chuyển các cơ và phần còn lại của cơ thể.
Người mắc chứng khó chịu và lười biếng táo bón và khó tiêu, chán ăn hoặc ngược lại làm tăng sự thèm ăn, và khó ngủ và mất ngủ.
Nguyên nhân của cảm giác lười biếng và lười biếng
- Cần sự thoải mái và thư giãn.
- Mang thai, sinh nở và mệt mỏi liên quan.
- Bệnh tiểu đường.
- Cúm và viêm phổi.
- Bệnh tim.
- Thiếu máu.
- Ăn các bữa ăn không lành mạnh, các bữa ăn làm sẵn đầy chất béo gây ra mệt mỏi và lười biếng.
- Hạn hán và thiếu chất lỏng trong cơ thể, nước là một tỷ lệ lớn của các thành phần của tế bào và do đó khi thiếu chất lỏng trong tế bào sẽ trở thành khả năng thực hiện các chức năng và nhiệm vụ.
- Không tiếp xúc với không khí ngoài trời và ánh sáng mặt trời gây ra sự lười biếng, lười biếng và mệt mỏi.
- Rối loạn tuyến giáp, nơi tuyến giáp kiểm soát các quá trình trao đổi chất trong cơ thể biến đổi thức ăn thành năng lượng mà cơ thể sử dụng trong vận động và hoạt động.
- Ngồi trong thời gian dài, cho dù là tivi hay máy tính, ngồi trên cơ thể trong thời gian dài dẫn đến cạn kiệt năng lượng.
- Thiếu ngủ hoặc ngủ không liên tục và thời gian ngủ kéo dài.
- Thiếu một số yếu tố như vitamin B12, canxi và kẽm.
- Nồng độ glucose trong máu thấp.
- Căng thẳng, lo lắng và căng thẳng trên cơ thể.
- Đứng sai cách, điều này gây ra việc tiêu thụ rất nhiều năng lượng và sau đó bắt đầu cảm thấy lười biếng và lười biếng.
- Tiếp xúc với các chất ô nhiễm môi trường và không khí.
- Tập thể dục quá mức dẫn đến tiêu thụ năng lượng trong cơ thể và mỏi cơ.
- Trầm cảm là nguyên nhân chính của sự lười biếng, thờ ơ và thiếu ham muốn di chuyển.
Phương pháp điều trị không hoạt động và lười biếng
- Ăn thực phẩm lành mạnh giàu chất dinh dưỡng cơ thể cần để tái tạo.
- Uống nước với số lượng đầy đủ với ít nhất tám ly mỗi ngày.
- Ăn nước ép tự nhiên liên tục trong suốt cả ngày.
- Loại bỏ lo lắng, trầm cảm và căng thẳng.
- Tránh xa việc ngồi trong thời gian dài với cùng một cơ thể, tiếp xúc với không khí ngoài trời và ánh sáng mặt trời.
- Ăn các chất bổ sung bù đắp cho những gì cơ thể cần từ các yếu tố nhất định như vitamin B12, kẽm và canxi.
- Tập thể dục vừa phải và không quá sức.
- Giảm lượng chất kích thích như trà, cà phê và nước ngọt gây ra đi tiểu và dễ dàng thải chất lỏng cơ thể.