Cổ là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể con người và là một trong những bộ phận hoạt động mạnh nhất. Cổ không có đủ sự bảo vệ như bảo vệ cột sống. Đó là bất cứ lúc nào tiếp xúc với nỗi đau nghiêm trọng. Không có người lớn nào không bị đau cổ trong ít nhất một tháng.
Nguyên nhân của cổ và đau
- Cơ cổ tiếp xúc với căng thẳng lặp đi lặp lại và liên tục.
- Dành thời gian dài phía sau tay lái trong xe.
- Ngồi trước màn hình máy tính một lúc lâu.
- Ngồi trên bàn rất lâu.
- Ngồi không đúng cách và không đúng cách.
- Tư thế ngủ không đúng.
- Đi về phía trước và đột nhiên chú ý đến một cái gì đó đặc biệt.
- Thư giãn các mô cổ và xoắn các cơ và dây chằng.
- Các đốt sống cột sống trở nên thô và không linh hoạt.
- Viêm khớp đốt sống và khớp cổ.
- Sự xuất hiện của một con bọ trong rễ thần kinh ở cổ dẫn đến hẹp trong ống sống.
- Với tuổi tác, xương có thể trở nên mỏng manh và một số gãy xương ở cổ xảy ra.
- Các tuyến sụn của cổ.
- Rối loạn chức năng tuyến giáp.
- Thấp khớp và xơ hóa cơ.
Triệu chứng đau hạch cổ
- Sự xuất hiện của cứng cơ và đau dữ dội ở mỗi cổ.
- Người đó có thể nghe thấy âm thanh ma sát ở cổ hoặc bật khi di chuyển cổ.
- Nhức đầu thường xuyên và tái phát.
- Cơn đau lan từ cổ đến vai, cánh tay và sau đầu.
- Áp lực quá mức lên rễ thần kinh ở khớp cổ.
- Yếu cơ và tê liệt nghiêm trọng ở ngón tay, cánh tay và bàn tay.
Cách phòng ngừa và điều trị đau cổ
- Đừng đứng với vai và cổ nghiêng trong một thời gian dài.
- Không nên có thêm tải vào sụn, dây chằng và cơ cổ.
- Bệnh nhân nên cẩn thận để đứng thẳng.
- Đừng đứng vững trong một thời gian dài vì nó làm căng cơ cổ và người đó phải đi bộ vài bước.
- Người bị thương nên sử dụng ghế hơi nâng cao để xoay chân khi đứng trong nhiều giờ.
- Đừng ngồi thường xuyên trên sàn nhà. Điều này làm tăng áp lực lên sụn và dây chằng cổ.
- Sử dụng băng ghế y tế khi ngồi để giữ cho thân cây thẳng.
- Tránh ngồi thẳng trên sàn nhà hoặc ngồi xổm.
- Khi xem TV hoặc ăn uống, vị trí ngồi phải ở một góc.
- Thỉnh thoảng đứng một lúc và tập một số bài tập nhẹ để giảm tác động của việc ngồi lâu.
- Không ngồi sau bàn làm việc hoặc trước màn hình máy tính dài và nghỉ ngơi để đứng, và tập thể dục được khuyến nghị bởi các nhà vật lý trị liệu, và duy trì các đường cong của cổ và tập trung tốt.
- Sử dụng gối y tế trong khi ngủ, và ngủ đúng cách.
- Uống thuốc và thuốc mà bác sĩ hành động như một bệnh nhân và sự kiên trì.
- Tập thể dục bởi một nhà trị liệu tự nhiên là rất chuyên ngành.
- Nếu bạn cảm thấy đau dữ dội ở cổ, cơn đau nên được đặt làm vật liệu rất lạnh để giảm đau.