Làm thế nào để điều trị xoắn cơ bắp đùi sau

Cơ bắp

Cơ bắp là một phần thiết yếu của hệ thống vận động của cơ thể con người. Chúng là nguồn vận động chính trong cơ thể, chuyển động từ nơi này sang nơi khác, duy trì sự săn chắc và cương cứng, và chịu trách nhiệm cho sự di chuyển của các cơ quan nội tạng trong cơ thể con người. Các cơ được chia thành ba loại: cơ tim được lên kế hoạch chỉ nằm trong tim, cơ trơn không có kế hoạch nằm trong niêm mạc mạch máu và các cơ quan nội tạng, và các cơ cấu cấu trúc không tự nguyện tạo thành phần lớn hệ thống cơ xương trong cơ thể con người, chịu trách nhiệm cho sự di chuyển của thân cây và tứ chi và cương cứng.

Các cơ xương trong cơ thể bao gồm một số lượng lớn các tế bào cơ được gọi là các sợi cơ, trong đó các sợi này kết hợp dưới dạng các bó dài, mỏng và chắc. Những sợi này chứa hai loại sợi protein, đó là myosin và actin, chịu trách nhiệm cho sự co cơ. Các sợi này (sợi myosin và sợi actin) được đặt ở vị trí nghỉ không chặt chẽ và không liên kết với nhau, và khi các cơ co lại, các sợi này được liên kết với nhau và chiều dài và chiều dài của chúng tăng lên. Vì cơ xương thường liên quan đến xương, trong đó mỗi cơ có nguồn gốc và kích thích, sự co cơ dẫn đến sự chuyển động của xương và khớp trong thân và tứ chi.

Cơ xương lấy năng lượng cần thiết để co bóp và di chuyển từ quá trình đốt cháy glucose và chất béo đến cơ thể qua thức ăn, tạo ra một hợp chất gọi là adenosine triphosphate (ATP), là nhiên liệu chính cho sự co cơ. Các sợi và cơ bắp phát triển càng mạnh do nỗ lực cơ bắp của cơ thể, cơ bắp của con người phát triển cơ bắp khỏe hơn và rắn chắc hơn, linh hoạt hơn, và điều này được quan sát thấy ở các vận động viên tập luyện dưới nhiều hình thức khác nhau .

chuột rút

Căng cơ là sự co thắt không tự nguyện của một nhóm cơ hoặc nhóm cơ, do đó các cơ trở nên cứng, căng và đau, và đôi khi sự căng thẳng này có thể dẫn đến vỡ cơ. Căng cơ thường xảy ra ở các cơ của chân sau hoặc bàn chân, nhưng cũng có thể xảy ra ở các cơ khác, chẳng hạn như cơ đùi sau, bụng, tay, cánh tay và ngực.

Nguyên nhân gây căng cơ

Căng cơ xảy ra do một trong những lý do sau:

Thiếu máu cục bộ của cơ bắp.
Không chuẩn bị cho công việc cơ bắp (khởi động) trước khi bắt đầu bài tập vì thiếu các bài tập kéo dài.
Cơ bắp không hoạt động do thiếu công việc đòi hỏi phải gắng sức cơ bắp.
Những cơ bắp này có thể bị bầm tím đột ngột, gây ra một sự căng thẳng to lớn và đột ngột trên các cơ bắp của cơ thể.
Mỏi cơ bắp.
Hạn hán, khiến cơ thể mất nhiều chất lỏng.
Thiếu kali hoặc magiê.
Tập thể dục trong môi trường ấm áp.

Các nguyên nhân có thể khác của căng cơ bao gồm:

Thực hiện một nỗ lực cơ bắp vượt quá khả năng của cơ bắp, chẳng hạn như tải trọng lượng nặng, hoặc chạy bộ đường dài.
Nếu các cơ chân bị bó chặt, một trong những lý do có thể là đứng trong một thời gian dài mà không nghỉ ngơi, ngồi trong một thời gian dài hoặc để chân ở một vị trí không phù hợp trong khi ngủ.
Tiếp xúc với lạnh, chẳng hạn như sử dụng nước lạnh.
Phụ nữ mang thai thường bị căng cơ ở vùng chân và đùi, do thiếu canxi và các khoáng chất khác.

Triệu chứng nhồi máu cơ tim

Vỡ cơ xảy ra khi một hoạt động bạo lực xảy ra, chẳng hạn như mang một trọng lượng nặng đột ngột và nhanh chóng, trong khi tập thể dục, hoặc trong khi hoàn thành bất kỳ công việc, trong đó một phần của cơ và vỡ xảy ra với xuất huyết trong các mạch máu và đau dữ dội. Trong trường hợp vỡ cơ bắp của người đàn ông cho thấy các triệu chứng sau đây:

Đau ở người đàn ông, và rất sắc nét và liên tục.
Sưng, bầm tím, và đôi khi bầm tím do vỡ.
Không có khả năng đứng, đi lại hoặc sử dụng phần bị thương.
Tê ngón tay của người đàn ông, và cảm giác yếu ở vùng xung quanh vỡ cơ.

Điều trị cơ đùi sau

Cơ đùi sau bao gồm ba cơ kéo dài từ đáy chậu. Nó nối cùng một đường gân đến đỉnh xương chân. Các cơ này uốn cong khớp gối và có tầm quan trọng lớn vì chúng chịu trách nhiệm cho chuyển động chi dưới trong chạy bộ, leo trèo và nhảy. Chấn thương cơ lưng thường xuyên trong các hoạt động thể thao hoặc khi các hoạt động đó bắt đầu, chẳng hạn như chạy bộ hoặc bóng đá. Tỷ lệ mắc dao động từ căng cơ (chuột rút) đến vỡ một phần hoặc toàn bộ cơ.

Căng cơ ở cơ đùi sau không phải là vấn đề nghiêm trọng, nhưng cơ bắp sẽ dễ bị vỡ cơ, cũng như các vấn đề về xương chậu và thắt lưng khác như đau thắt lưng hoặc đau thần kinh tọa. Do đó, trong trường hợp siết chặt sẽ bị hạn chế phạm vi vận động, và do đó, bệnh nhân sẽ cần các bài tập kéo dài cơ bắp, ngoài việc xoa bóp nhẹ nhàng để giảm căng cơ và tăng phạm vi chuyển động.

Trong trường hợp vỡ cơ bắp đùi sau, bệnh nhân sẽ bị đau dữ dội đột ngột với cảm giác bật lên, đau ở vùng đùi sau và dưới mông khi đi bộ, hoặc kéo người đàn ông lên, hoặc uốn cong người xuống , ngoài tắc nghẽn và bầm tím, vì vậy bệnh nhân sẽ cần điều trị sau:

Điều trị vỡ cơ bắt đầu ngừng chuyển động ngay lập tức.
Làm mát phần phủ tuyết trong khăn vải và tránh đặt tuyết trực tiếp lên da vì sợ da bị bỏng. Nước đá được sử dụng trong 20-30 phút cứ sau ba đến bốn giờ hoặc cho đến khi vết sưng giảm dần.
Kết nối phần bị ảnh hưởng với một dây đeo nén để ngăn ngừa sưng.
Nâng phần bị ảnh hưởng lên một mức cao hơn mức của tim khi ngồi hoặc nằm.
Uống thuốc giảm đau để giảm đau và sưng.
Trong một số trường hợp, các bài tập kéo dài và tăng cường cơ bắp có thể được thực hiện, nhưng sau khi tham khảo ý kiến của nhà trị liệu và dưới sự giám sát của anh ta. Trong trường hợp vỡ nặng, phẫu thuật nên được thực hiện để vá và phá vỡ các sợi cơ bị đứt.
Căng cơ đôi khi khiến cơ bị ảnh hưởng, khiến nó dễ bị tổn thương trở lại trong thời gian căng thẳng nghiêm trọng.

Các loại căng cơ

Bốn loại căng cơ có thể được xác định:

Căng cơ do xơ hóa trong mô cơ, gây ra chuyển động hạn chế, và loại căng cơ này không đi kèm với đau dữ dội và cần nghỉ ngơi trong một thời gian hạn chế.
Căng cơ do thiếu kali hoặc magiê, thường xảy ra tự động ở người cao tuổi, hoặc do thiếu canxi như trong trường hợp phụ nữ mang thai, và kèm theo loại căng thẳng này là đau dữ dội.
Một căng cơ thường ảnh hưởng đến người lớn và xảy ra vào ban đêm trong khi ngủ và nghỉ ngơi.
Căng cơ do rối loạn bất thường của chất lỏng cơ thể, chẳng hạn như xơ gan hoặc suy thận, nơi chất lỏng tích tụ trong các khoang cơ thể gây ra co thắt cơ bắp.