sức khỏe tốt
Đó là tình trạng của con người không có bệnh tật, và một tình huống mà sức khỏe thể chất và trạng thái tinh thần tốt và thanh ngang phần nào, và có bốn khía cạnh của sức khỏe tốt:
- Sức khoẻ tâm lý: Đó là sự an toàn của cảm xúc và cảm xúc và không có bất kỳ vấn đề và bệnh tật nào, một người cần tình yêu và hạnh phúc, và để loại bỏ cảm giác tức giận và buồn bã để tình trạng tâm lý của anh ta là tự nhiên và có thể cho và đạt được.
- Sức khoẻ thể chất: Hãy là sự an toàn của các giác quan và các cơ quan của cơ thể, và các giác quan là thính giác, khứu giác, thị giác, vị giác và xúc giác, và điều này đòi hỏi dinh dưỡng tốt và các bài tập nhắm mục tiêu cân bằng.
- Sức khỏe tâm thần: Để có những suy nghĩ, hành vi và niềm tin lành mạnh, phải có quan điểm và ý tưởng của một người đàn ông, và phải hỗ trợ họ một cách hợp lý và hợp lý.
- Sức khỏe tinh thần: Đó là tính hợp lệ của các mục tiêu và tự quan hệ, các mục tiêu của chúng ta phải đạt được với sự bình tĩnh nội tâm và niềm tin và sự tự tin hoàn toàn.
Tiếp cận với sức khỏe tốt
- Dinh dưỡng cân bằng cho cơ thể: thông qua thực phẩm cân bằng và tích hợp với thực phẩm giúp xây dựng cơ thể và tăng trưởng cân bằng bên cạnh việc giữ gìn sức khỏe và các nguyên liệu cơ bản cần giải quyết là nước, chất béo, protein, vitamin, khoáng chất và đường.
- Tập thể dục: Thể thao giữ cho cơ thể khỏe mạnh và khỏe mạnh, và tăng cường cơ bắp là điều quan trọng cho khía cạnh thể chất và tâm lý; nó mang lại sự tự tin, cải thiện cơ tim, tâm trí, tiêu hóa và vận động và ngăn ngừa nhiều vấn đề có thể ảnh hưởng đến cơ thể và khiến chúng ta tránh xa cảm xúc.
- Ngủ và nghỉ ngơi: Ngủ trong nhiều giờ hợp lý mang lại sức sống và hoạt động cho con người, và thiếu ngủ dẫn đến những vấn đề lớn như cảm xúc quá mức, mất ngủ, các vấn đề về thể chất và cơ bắp. Nghỉ ngơi mang lại cho chúng ta sức sống và sức mạnh làm tăng hoạt động hàng ngày và giúp chúng ta tăng cường mạnh mẽ để tương tác tích cực.
- Vệ sinh cá nhân và chăm sóc răng miệng: Vệ sinh cá nhân giúp chúng ta tự tin và thoải mái và tránh các bệnh tật. Vi khuẩn thường tích tụ trên da, có thể dẫn đến các bệnh về da, và chăm sóc răng, sự sạch sẽ và rửa bằng miệng và răng rất hữu ích cho miệng và răng. Rửa răng sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ. Và muối liên tục để chăm sóc nướu và bảo vệ chống nhiễm trùng.
- Học hỏi từ kinh nghiệm: Nó được gọi là tăng trưởng tương tác, và sức khỏe của con người bị ảnh hưởng bởi những trải nghiệm tinh thần xảy ra ở người trẻ, và những trải nghiệm và thái độ buồn và hạnh phúc.
- Ứng xử đúng đắn với căng thẳng tâm lý và các mối quan hệ xã hội: Tránh xa căng thẳng tâm lý càng nhiều càng tốt, và giúp bản thân đối phó với những áp lực phải đối mặt với chúng ta trong cuộc sống và tránh xa sự lo lắng, tiếng cười và loại bỏ ý tưởng đen tối của bộ não và tâm lý thoải mái phải thực hiện một số thực hành thể thao, Ngủ hàng giờ, chạy, nghỉ ngơi, thiền, giải quyết vấn đề và lo lắng.