Chúa đã ban cho chúng ta rất nhiều, rất nhiều, vô số, kể cả phước lành về sức khỏe, nếu Chúa không ban phước lành cho những gì chúng ta đã sống cho ngày hôm nay, và tôi không thể đọc những lời này, và tôi không thể rút ra những lời này, trước tiên hãy ca ngợi Chúa và cuối cùng.
Thiên Chúa toàn năng ra lệnh cho chúng ta giữ gìn những phước lành mà Ngài đã ban cho chúng ta, vì vậy chúng ta phải giữ gìn sức khỏe, hỏi người hỏi và làm thế nào để giữ gìn sức khỏe?
Để duy trì sức khỏe tốt, trước tiên chúng ta phải tránh những thói quen xấu có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta và có lẽ những thói quen này mỗi ngày chúng ta luyện tập và không cung cấp cho chúng, nhưng thực tế nó ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta, trong số những thói quen này là :
- Hút thuốc được coi là hút thuốc tiêu cực, chẳng hạn như hút thuốc chính xác và tác động của việc hút thuốc đối với sức khỏe con người, tác động tiêu cực gây ra nhiều bệnh, ung thư phổi, chán ăn và suy yếu thị lực, và các bệnh về bộ phận sinh dục.
- Tắm hàng ngày Có một nghiên cứu mới cho thấy việc rửa hàng ngày bằng nước nóng và xà phòng có thể làm bong da người bằng dầu tự nhiên, dẫn đến khô da và viêm da.
- Giấc ngủ trong nhiều giờ có thể kéo dài hơn 8 giờ, ngủ trong nhiều giờ là do tác động tiêu cực đến cuộc sống của con người, đặc biệt là có sự khiếm khuyết trong việc tiết hormone tăng trưởng cũng như hạnh phúc của hormone.
- Lo lắng dai dẳng từ bất cứ điều gì. Lo lắng dai dẳng có thể tích lũy bên trong con người do bệnh áp lực, tiểu đường hoặc các bệnh thần kinh khác. Điều này có hại cho sức khỏe con người, vì vậy chúng ta phải loại bỏ bóng ma lo lắng và đối mặt với cuộc sống với hạnh phúc và hy vọng.
- Ngủ ngay sau bữa ăn tối chất béo là một trong những thói quen nguy hiểm nhất được thực hiện bởi nhiều người mà không biết mức độ nghiêm trọng của những gì họ làm và những gì gây ra bởi nó. Sau một bữa tối nặng nề, bạn nên tập thể dục đi bộ một chút để cho phép khu vực tiêu hóa thức ăn thường xuyên, hoặc đột quỵ.
Do đó, để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, chúng ta cần quan tâm đến những điều nhỏ nhặt để chúng không biến thành những vấn đề lớn khó giải quyết. Ví dụ, không sử dụng xà phòng sát trùng như xà phòng Dettol có thể gây hại cho bạn do sự lây lan của vi trùng ở khắp mọi nơi. Có những điều phải được thực hiện cho sức khỏe tốt. Và tôi có thể tóm tắt như sau: –
- (Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối) cho một chế độ ăn uống đầy đủ và phù hợp. Bữa sáng nên bao gồm protein và các thành phần phong phú khác (trứng, sữa, mật ong, phô mai, nước ép tự nhiên), cũng như bữa trưa có thịt Cá, cơm và rau, và bữa tối là một món ăn nhẹ, không béo.
- Để chăm sóc trái cây tự nhiên, tốt cho sức khỏe, bạn nên ăn trái cây tự nhiên.
- Tập thể dục hàng ngày, chạy thể thao kích hoạt hoóc môn hạnh phúc và cũng mang trọng lượng ba lần một tuần, tăng tỷ lệ số lượng tinh trùng ở nam giới và cũng là môn thể thao hữu ích cho phụ nữ đang làm việc để đốt cháy sự nhanh nhẹn của Vtbali và tránh xa từ nỗi đau của cơ thể.
- Tránh xa đồ ăn nhanh, đồ uống dạng khí, tốt nhất là ăn trong khoảng thời gian cho một số người, không phải trên cơ sở hàng ngày.
Thực tế là bảo trì sức khỏe không chỉ giới hạn ở thực phẩm và các thực hành xấu, mà còn ở các yếu tố khác (như chọn loại giày phù hợp, không thể ngồi xem tivi hoặc sử dụng máy tính), tất cả các yếu tố này và ảnh hưởng nhiều hơn đến con người sức khỏe về lâu dài. Quan sát bản thân hàng ngày để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.