Nhức đầu
Nhức đầu hoặc đau đầu là một vấn đề phổ biến ở nhiều người. Nhiều người tin rằng đó là một căn bệnh, nhưng sự thật thì không. Nhức đầu là triệu chứng của bệnh hoặc có thể bị nhiễm bởi một vấn đề sức khỏe cụ thể bên trong. Và các yếu tố bên ngoài đóng một vai trò trong đau đầu của một người, chẳng hạn như đi du lịch và đi từ nơi này sang nơi khác, kiệt sức, căng thẳng về thể chất, suy nghĩ thường xuyên, tiếng ồn, tiếng ồn, vv Nhiều yếu tố dẫn đến đau đầu.
Nhức đầu là một trong những vấn đề rắc rối nhất đối với con người. Nó cản trở anh ta thực hiện các nhiệm vụ và nhiệm vụ hàng ngày của mình đến mức tối đa và do đó làm giảm năng suất của anh ta. Do đó, chúng tôi sẽ trình bày một số cách hiệu quả để thoát khỏi những cơn đau đầu.
Cách để thoát khỏi cơn đau đầu
Có nhiều cách để loại bỏ một người đau đầu, như sau:
- Đôi khi một người có thể bị đau đầu do mất nước và thiếu nước trong cơ thể, và ở đây tất cả những gì bạn có thể làm để thoát khỏi cơn đau đầu là uống một lượng lớn nước.
- Nếu đau đầu là do nhiễm trùng xoang hoặc căng thẳng, nó có thể được điều trị bằng túi tuyết ở mặt trước hoặc thay thế bằng một túi rau quả đông lạnh. Nó giúp giảm các mạch máu và cải thiện lưu thông máu và do đó làm giảm cảm giác đau đầu.
- Đến những nơi yên tĩnh, thực hành phương pháp thư giãn; như cầu nguyện, hít thở sâu, yoga, hình dung và nghe nhạc yên tĩnh.
- Sử dụng túi nước nóng bằng cách đặt chúng ở phần dưới cổ, hoặc bạn có thể tắm nước nóng, và bạn có thể đặt tay vào một cái chậu chứa đầy nước nóng trong 10 đến 15 phút.
- Uống nước ấm pha với một ít chanh, hoặc bạn có thể tạo một hỗn hợp vỏ chanh và đặt nó lên mặt trước, và uống trà trộn với chanh ba hoặc bốn lần một ngày.
- Nếu nguyên nhân gây đau đầu là thiếu ngủ, nó có thể được điều trị bằng cây hồi, bằng cách ăn viên nang, hoặc uống trà hồi hoặc có thể ăn trong bánh sandwich.
- Massage vùng cổ với tinh dầu, dầu hoa oải hương và dầu hoa cúc.
- Ăn gừng.
- Có thể ăn một miếng táo sớm trong trường hợp đau đầu, hoặc giấm táo có thể được sử dụng, để ba hoặc bốn muỗng của nó được đặt vào một thùng chứa nước nóng và làm bằng đạn.
- Ăn hạnh nhân.
- Dùng ớt.
- Sử dụng bạc hà, bằng cách uống trà, hoặc bằng cách thêm nó vào trà thông thường hoặc trà thảo dược, hoặc sử dụng dầu của nó để xoa bóp cổ.
- Massage mặt trước với một chút dầu long não.
- Tạo một hỗn hợp bột quế và nước, thoa lên trán với tư thế nằm trong nửa giờ.
- Dùng thuốc an thần.
- Đừng suy nghĩ quá nhiều, và thoát khỏi mọi căng thẳng dẫn đến đau đầu.
- Đừng uống nhiều chất kích thích, và cố gắng nhân lên nhiều đồ uống nhẹ nhàng.
- Luôn luôn tập thể dục.
- Tránh xa các bữa ăn nặng và chất béo.
- Nghỉ ngơi đầy đủ.
- Massage các cơ lưng của đầu.