hệ thống miễn dịch
Mọi người thường nói, đặc biệt là khi họ mắc các bệnh khác với khả năng của hệ thống miễn dịch và sức mạnh của họ. Hệ thống miễn dịch là tuyến bảo vệ và là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại các bệnh khác nhau gây ra bởi các yếu tố khác nhau như vi khuẩn, vi rút, nấm, những sinh vật tấn công cơ thể bị ảnh hưởng bởi thiết bị Miễn dịch của chúng tôi để loại bỏ hoặc đối mặt với nó với tất cả sức mạnh của nó
Liệu pháp miễn dịch được phân thành hai phần, miễn dịch bẩm sinh, nơi các tế bào miễn dịch trong các mô của cơ thể tự động di chuyển khi cơ thể nước ngoài xâm nhập vào cơ thể để cố gắng loại bỏ chúng, và một hệ thống miễn dịch chuyên biệt, được hình thành trong tủy xương và lan rộng đến các mô máu và cơ thể để thực hiện các chức năng của chúng một cách thông minh và chuyên biệt, Một bộ nhớ cho phép nó nhận ra thành phần protein của các vật thể tấn công và do đó sẵn sàng cho nó nếu nó xâm nhập vào cơ thể một lần nữa.
Phương pháp tăng cường hệ miễn dịch
Nhiều người thắc mắc tại sao khả năng miễn dịch của họ đối với một số bệnh lại yếu và làm thế nào để tăng cường hệ miễn dịch. Trên thực tế, việc tăng cường hệ thống miễn dịch phụ thuộc vào dinh dưỡng, thói quen và hành vi hàng ngày.
- Hệ thống miễn dịch trong cơ thể thích dinh dưỡng thích hợp, chứa các chất dinh dưỡng khác nhau của khoáng chất, vitamin và chất béo. Những tế bào này cần phải hoạt động và luôn sẵn sàng đối mặt với các cơ thể bên ngoài. Điều này chỉ được thực hiện bằng cách ăn các thực phẩm bổ dưỡng có ích chứa vitamin và khoáng chất. Chẳng hạn như quả mơ, cam, táo và kiwi, cũng như các loại rau như hành, tỏi, bông cải xanh và nhiều loại khác. Quả mơ, ví dụ, chứa các chất dinh dưỡng hữu ích như betacarotene, sắt, canxi, N Thực phẩm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch Ví dụ, quả óc chó chứa selenium hữu ích cho cơ thể.
- Có được giấc ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra vai trò của giấc ngủ và nghỉ ngơi trong việc hồi sinh cơ thể và kích hoạt các tế bào và mô của nó, bao gồm các tế bào của hệ thống miễn dịch, thường bị mệt mỏi và kiệt sức vì chiến đấu từ bên ngoài cơ thể, giấc ngủ là cơ hội để đổi mới hoạt động của nó.
- Tập thể dục Khi một người tập thể dục thể thao, nó làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể và cải thiện sự trao đổi chất. Năng lượng đi vào các tế bào trong cơ thể và tăng cường hoạt động và khả năng hoạt động của nó. Những tế bào này chắc chắn bao gồm các tế bào của hệ thống miễn dịch.
- Ngoài căng thẳng và lo lắng tâm lý, khía cạnh tâm lý có tác dụng tuyệt vời đối với hệ thống miễn dịch trong cơ thể thông qua việc tiết hormone cortisol làm suy yếu hoạt động của hệ thống miễn dịch, trong khi công cụ ma thuật hạnh phúc và niềm vui giúp tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể .