BMI
Khối lượng cơ thể được tính theo cân nặng và chiều cao để xác định xem có giảm cân, tăng cân hay thậm chí tăng cân hay không, và có thể được tính bằng inch và pound (ở Hoa Kỳ), hoặc tính bằng mét và kilôgam (ở các quốc gia sử dụng hệ mét ), BMI được tính như sau:
Theo hệ thống inch
Để đo chiều dài cân nặng thích hợp tính bằng inch, công thức sẽ như sau:
(Trọng lượng tính bằng pound / chiều cao tính bằng inch x chiều cao tính bằng inch) 703 x, ví dụ một người nặng 180 lbs và dài 8 inch, BMI là 27.4; nó được tính như sau: 180 (68 inch x 68 inch) x 703 = 27.4
Theo hệ thống đồng hồ
Để đo chiều dài cân nặng thích hợp tính bằng mét, công thức sẽ như sau:
Cân nặng tính bằng kg / cm tính bằng mét x chiều cao tính bằng mét, ví dụ: một người nặng 99.79 kg và chiều dài 1.905 cm, chỉ số khối cơ thể của anh ta là 27.5, được tính như sau: 99.79 / 1.905 × 1.905 = 27.5
Chỉ số cơ thể
Kết quả khối lượng cơ thể cho thấy một số chỉ số sức khỏe và trọng lượng:
- Tăng cân: Khi chỉ số BMI nằm trong khoảng từ 25 – 29.9.
- Giảm cân: Khi chỉ số khối cơ thể nhỏ hơn 18.5.
- Cân nặng tương đối: Khi chỉ số khối cơ thể nằm trong khoảng từ 18.5 – 24.9.
- Béo phì: Khi chỉ số BMI từ 30 trở lên.
Hạn chế về BMI
- Cơ bắp : Mặc dù BMI có thể hữu ích khi đánh giá rất nhiều người, nhưng nó có thể không chính xác cho những người khác. Ví dụ, trọng lượng của vận động viên tăng chiều dài do cơ bắp lớn của họ. Các cơ bắp có một cơ bắp dày đặc nhưng mập mạp, do đó, một người sở hữu cơ bắp không có nguy cơ mắc bệnh chỉ đơn giản là do chỉ số BMI tăng lên do cơ bắp của anh ta.
- Mỡ cơ thể: BMI có thể đánh giá sai người khỏe mạnh trên cơ sở cân nặng theo chiều cao khi có quá nhiều mỡ trong cơ thể. Giải độc chất béo cơ thể này thường xảy ra ở những người lớn tuổi đã mất khối lượng cơ bắp và những người đang ngồi. Cơ thể là hơn 20 phần trăm ở nam giới, hoặc 30 phần trăm ở phụ nữ, họ có thể tiếp xúc với tình trạng sức khỏe kém, thường xảy ra với những người thừa cân rõ ràng.
- Phân bổ trọng lượng trên cơ thể: BMI không tính đến việc phân bổ trọng lượng của một người. Tỷ lệ chiều cao so với cân nặng có thể được ghi nhận là bình thường, nhưng chất béo tập trung quanh bụng.
- Eo lớn: Một số đàn ông có vòng eo lớn; đối với đàn ông, họ có vòng eo hơn một centimet với vòng eo rộng, còn phụ nữ có vòng eo rộng có vòng eo hơn chín mươi chín centimet. Chúng có quá nhiều chất béo quanh bụng, Trên khu vực xung quanh các cơ quan nội tạng và coi những chất béo này là nguy hiểm, chúng có thể dẫn đến nhiều bệnh mãn tính của chủ sở hữu.