Nhàn rỗi
Nhiều người mắc phải vấn đề không hoạt động, lười biếng và kiệt sức về tinh thần và thể chất, dẫn đến suy giảm khả năng sản xuất và làm việc, ảnh hưởng đến lối sống và giảm hiệu quả trong xã hội, khiến họ phải tìm kiếm nhiều giải pháp phù hợp. để thoát khỏi vấn đề này, trong bài viết này, chúng tôi sẽ thông báo cho bạn về nguyên nhân gây ra tình trạng không hoạt động của cơ thể, các triệu chứng và cách để loại bỏ nó.
Nguyên nhân của cơ thể nhàn rỗi
- Bệnh tiểu đường.
- Táo bón.
- Suy dinh dưỡng, kém hấp thu đường tiêu hóa và thay đổi nhu động ruột.
- Nhiễm sởi.
- Rối loạn trong công việc của tuyến thượng thận và tuyến giáp.
- Quá liều rượu và ma túy.
- Suy thận mãn tính hoặc cấp tính.
- Bệnh viêm gan.
- Ngừng chu kỳ kinh nguyệt.
- Nhạy cảm với bất kỳ loại thuốc.
- Tiếp xúc với các chất ô nhiễm môi trường.
- Viêm dạ dày.
- Chán ăn.
- Phiền muộn.
- Thiếu máu.
Triệu chứng khó tiêu
- Mệt mỏi và kiệt sức nói chung.
- Nhức đầu.
- Nồng độ thấp.
- Khó ngủ.
- Huyết áp không đều.
Điều trị không hoạt động và phòng ngừa
- Điều trị nguyên nhân cơ bản của bệnh.
- Điều trị trầm cảm bằng cách dùng thuốc chống trầm cảm theo chỉ định của bác sĩ.
- Ngủ đủ thời gian, tương đương tám giờ.
- Rửa mặt khi thức dậy với nước lạnh.
- Tập thể dục thường xuyên, trong nửa giờ mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu thực phẩm lành mạnh, rau và chất xơ.
- Tránh ăn đồ hộp và bữa ăn nhanh.
- Cải thiện trạng thái tinh thần bằng cách loại bỏ sự hỗn loạn xung quanh nơi làm việc hoặc nhà để tăng sự nhiệt tình và năng suất, nghe nhạc, thay đổi môi trường làm việc, đặt bài tập về nhà hoặc học tập, giao tiếp tích cực và thành công và tránh làm phức tạp mọi thứ.
- Ưu tiên, sắp xếp giấy tờ để dễ dàng truy cập, tổ chức sử dụng thời gian và ngăn ngừa sự tích lũy và phân mảnh các ý tưởng và nhiệm vụ.
- Mỡ cơ thể, và massage với các loại tinh dầu, chẳng hạn như dầu long não.
- Ăn một số loại đồ uống góp phần tăng khả năng phục hồi cơ thể, chẳng hạn như trà đỏ, hoặc trà húng quế.
- Tránh nước ngọt.
- Tắm nước ấm, để thoát khỏi sự lười biếng.
Công thức tự nhiên để thoát khỏi không hoạt động
- Ăn 1 cốc sữa chua mỗi ngày trên dạ dày của bạn.
- Đun sôi các miếng chanh trong một ít nước, thêm một chút mật ong vào nó, sau đó lấy ấm.
- Làm khô vỏ cam, xay nhuyễn, sau đó đặt bốn muỗng cà phê vào một cốc nước, sau đó để sôi, đặt sang một bên cho đến khi nó nguội, sau đó ăn nó.
- Ăn bốn muỗng cà phê vừng hàng ngày.
- Ăn một viên thuốc hàng ngày để cải thiện hoạt động của não.