máu
Máu là một chất lỏng được đặc trưng bởi màu đỏ đậm của nó và được bơm từ tim đến tất cả các bộ phận của cơ thể. Nó chiếm 8% khối lượng của mỗi người. Máu là một trong những thành phần của cơ thể con người mang theo thức ăn và oxy. Cơ thể vẫn khỏe mạnh và có thể sống sót. Mạch máu, tĩnh mạch và tĩnh mạch, là phương tiện để vận chuyển và vận chuyển các vật liệu khác nhau.
Một số người trên thế giới bị các vấn đề về máu như thalassemia, thiếu máu, huyết áp cao và các bệnh liên quan khác, thiếu máu hoặc thiếu máu là nổi bật nhất, và căn bệnh này chủ yếu là do suy dinh dưỡng, và phổ biến ở các nước đang phát triển hay còn gọi là Các nước thuộc thế giới thứ ba, nơi có mức độ thất nghiệp cao và nghèo đói và điều kiện sống khó khăn, và trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về một số thực phẩm giúp tăng cường máu một cách chi tiết và giải thích cho lợi ích.
Tầm quan trọng của máu
Máu có nhiều lợi ích và có tầm quan trọng lớn, và tầm quan trọng của nó là như sau:
- Việc chuyển thức ăn sang phần còn lại của cơ thể, và do đó mở rộng năng lượng cơ thể cần thiết để thực hiện các chức năng và chức năng khác nhau của nó.
- Duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể con người.
- Bảo vệ cơ thể và bảo vệ nó khỏi các bệnh khác nhau.
- Máu chiết xuất cơ thể con người từ chất thải và độc tố.
- Chuyển oxy từ phổi đến phần còn lại của cơ thể con người.
Thực phẩm giúp tăng cường máu
Có nhiều loại và loại thực phẩm có thể được dùng để tăng cường máu, cụ thể là:
- Các loại hạt khác nhau, chẳng hạn như: quả óc chó, hạnh nhân, quả phỉ, hạt điều, hạt hồ trăn.
- Thịt và gà tập trung vào gan của động vật giúp tăng cường máu.
- Ăn mật ong thường xuyên.
- Các loại trái cây như: chuối, dâu tây, táo.
- Trái cây có múi như cam, chanh và các loại khác.
- Các loại rau, đặc biệt là giấy như rau bina, mulukhya, bắp cải và hành tây.
- Các loại ngũ cốc như đậu Hà Lan, đậu lăng, lúa mì và các loại khác.
- Nhiều loại cá Kaltona, cá mòi và các loại khác.
- Trứng nhưng ăn vừa phải.
Thiếu máu
Thiếu máu là một căn bệnh gây ra bởi sự sụt giảm nồng độ trong máu trong cơ thể con người không bình thường. Nói cách khác, đó là nồng độ thiếu hụt huyết sắc tố trong máu người, đây là một trong những bệnh phổ biến và phổ biến nhất ở mọi người. Nó có một số tác dụng và triệu chứng xuất hiện trên bệnh nhân:
- Nói chung là yếu, mệt mỏi và mệt mỏi.
- Thần kinh và cáu kỉnh vĩnh viễn.
- Trầm cảm và rối loạn tâm thần.
- Nhức đầu.
- xanh xao.
- Không có khả năng tập trung hoặc thực hiện các nhiệm vụ và nhiệm vụ khác nhau.
- Chóng mặt và chóng mặt.
- Co thắt và rối loạn hô hấp.
- Mệt mỏi và thờ ơ.
- Chân và tay tê cứng.
- Mất ngủ và không có khả năng ngủ thoải mái, sâu và tự nhiên.