Nuôi dưỡng bệnh nhân tiểu đường

Bệnh tiểu đường không có nghĩa là dừng tất cả các loại thực phẩm, chỉ giới hạn chế độ ăn kiêng với các loại cụ thể. Có thể thực hiện chế độ ăn uống tốt và lành mạnh có chứa các loại thực phẩm ưa thích của bệnh nhân tiểu đường, cũng như duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường. Trên các bước tốt nhất để nuôi một bệnh nhân tiểu đường.

Chia số bữa ăn

Nên chia các bữa ăn hàng ngày thành năm hoặc sáu bữa ăn, đồng thời tránh bỏ bê bất kỳ bữa ăn nào trong số này, vì nó làm giảm sự thèm ăn, ngoài việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Carbohydrate carbohydrate

Mỗi bữa ăn nên chứa một lượng carbohydrate tinh bột kiểm soát đường huyết, ngoài việc có các loại hấp thụ carbohydrate chậm, không ảnh hưởng nhiều đến lượng đường trong máu, trong đó gạo lứt, bánh mì bột yến mạch có thể ăn, cộng với tinh bột giàu chất xơ giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, và ngăn ngừa táo bón.

Giảm mỡ

Bệnh nhân tiểu đường nên giảm lượng chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa và tốt nhất là thay thế chúng bằng chất béo không bão hòa như chất béo có trong dầu ô liu và hạt cải dầu. Nó cũng lành mạnh hơn cho cơ tim, và vì chất béo là nguồn giàu calo, nên việc ăn dễ dàng cũng sẽ giúp giảm cân, Hai khẩu phần cá được khuyên dùng mỗi tuần, như cá mòi và cá hồi.

Ăn rau và trái cây

Bệnh nhân tiểu đường nên ăn ít nhất năm khẩu phần rau và trái cây mỗi ngày, để cung cấp cho cơ thể vitamin và khoáng chất ngoài các chất xơ cần thiết để cân bằng chế độ ăn, trái cây và rau quả có thể ăn tươi như họ, hoặc ăn tươi Nước trái cây hoặc đưa vào quyền lực.

Ăn ngũ cốc và đậu lăng

Ăn các loại ngũ cốc, chẳng hạn như đậu, đậu xanh hoặc đậu lăng các loại, không ảnh hưởng đến đường huyết của bạn. Nó cũng giúp kiểm soát lipit máu của bạn, và có thể được ăn bằng cách thêm chúng vào thực phẩm nấu chín hoặc salad.

Giảm thức ăn có đường

Thực phẩm có đường và đường không có nghĩa là chế độ ăn kiêng không đường nghiêm ngặt. Đường có thể được đặt trong thực phẩm và bánh kếp vì đây là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, và bạn có thể uống nước ngọt ít đường hoặc nước trái cây cô đặc không đường như một cách để giảm lượng đường trong chế độ ăn uống của bạn.

Giảm muối trong thức ăn

Muối trong thực phẩm không được vượt quá sáu gram mỗi ngày. Muối làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh tim và giảm tỷ lệ thực phẩm chế biến giàu muối vì nó ảnh hưởng đến đường huyết.