Categories Các giai đoạn của thai kỳ

Dấu hiệu mang thai đầu tiên

Mang thai là gì

Mang thai được định nghĩa là một quá trình liên quan đến động vật có vú cái mang một hoặc nhiều phôi bên trong cơ thể. Tiêu đề của thai nhi được gọi là mang thai của phụ nữ từ khi thụ tinh cho đến khi sinh. Mang thai xảy ra là kết quả của sự kết hợp trứng của phụ nữ với tinh trùng nam. Sau khi trứng rụng vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, nó nằm trong khoang bụng và thu hút vào ống tử cung, và khi nó đến trung tâm của ống chặn tinh trùng, và lao về phía nó để hợp nhất và hòa tan bằng cách gây thụ tinh.

Dấu hiệu mang thai đầu tiên

Có nhiều bằng chứng cho thấy mang thai được gây ra trong giai đoạn đầu tiên, điều này cho thấy sự thành công của thụ tinh, nổi tiếng nhất trong số các dấu hiệu này:

  • Chảy máu đơn giản hoặc cảm giác đau bụng : Một số phụ nữ có thể bị xuất huyết đơn giản, hoặc một vài giọt máu. Triệu chứng này thường xảy ra trong khoảng thời gian từ ngày 10 đến ngày 14 của quá trình thụ tinh trứng. Người phụ nữ không nên sợ nếu chảy máu xảy ra với mình. Điều này là bình thường. Trứng được thụ tinh trong thành tử cung, thường mang thai sớm, được đặc trưng bởi màu đỏ nhạt, thường nhẹ hơn máu kinh nguyệt và sau một thời gian mang thai sẽ biến mất lời đề nghị này. Đối với đau bụng, hầu hết phụ nữ mang thai đều cảm thấy nó ở giai đoạn đầu của thai kỳ, tương tự như đau bụng xuất hiện khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt và xảy ra do tăng kích thước tử cung.
  • Cảm thấy buồn nôn có hoặc không có nôn : Ưu đãi này xảy ra vì:
    • Sự gia tăng estrogen, có thể gây ra ăn chậm hoặc tiêu hóa, dẫn đến buồn nôn.
    • Tăng độ nhạy cảm của mùi ở phụ nữ mang thai, và do đó cảm thấy buồn nôn thường từ một số mùi như: cà phê, ăn uống, thuốc lá.
  • Tăng sự thèm ăn hoặc không muốn ăn một số thực phẩm : Sự thèm ăn có liên quan đến sự gia tăng hormone, đặc biệt là trong những tháng đầu của thai kỳ và thiếu thèm ăn, có một số nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu chỉ ra rằng một số phụ nữ mang thai tránh xa cà phê, thịt gà và thức ăn nóng , và thịt.
  • Chu kỳ kinh nguyệt bị trì hoãn : Sự chậm trễ của chu kỳ kinh nguyệt của các dấu hiệu mang thai cổ điển và thông thường, điều này khẳng định sự hiện diện của thai kỳ, đặc biệt là khi thụ tinh với trứng và khi xuất hiện bài thuyết trình này xảy ra một số thay đổi nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến sự chậm trễ của cơ thể chu kỳ và dòng dõi của chúng chỉ khi sinh. Nếu bạn nhận thấy rằng có một số đốm máu, bạn không nên sợ nếu có một số ít vì các đốm này bị loại bỏ do bắt đầu cấy ghép thai nhi.
  • Thay đổi ở vùng ngực Khi người phụ nữ cảm thấy đau ở vùng vú, da xung quanh núm vú thay đổi. Ngực trở nên mềm mại và sưng lên với cảm giác của một số xung nhẹ cho thấy sự bắt đầu của thai kỳ. Một số thay đổi nội tiết tố cũng xảy ra trong các tế bào vú để chuẩn bị sữa.
  • Tăng số lần bạn đi vệ sinh : Hầu hết phụ nữ trong thời kỳ đầu mang thai (6-8) tuần cảm thấy cần phải vào phòng tắm đặc biệt là vào ban đêm.
  • Thay đổi tâm trạng và căng thẳng : Khi phụ nữ cảm thấy những thay đổi trong tâm trạng của họ trong giai đoạn đầu của thai kỳ, và một số phụ nữ cảm thấy muốn khóc mà không có lý do, do sự thay đổi trong hormone của cơ thể.
  • Căng thẳng kéo dài và nghiện ngủ : Nồng độ hormone progesterone cao khiến phụ nữ cảm thấy mệt mỏi vĩnh viễn, một đặc điểm nổi bật của thời kỳ đầu mang thai, nhưng đó không phải là bằng chứng thuyết phục.
  • Thay đổi ý nghĩa của hương vị : Một số phụ nữ cảm thấy mùi vị của kim loại trong miệng, đồng thời những người phụ nữ khác không thể mua được hương vị của cà phê hoặc trà hoặc một loại thực phẩm cụ thể mà họ yêu thích.

Vấn đề mang thai

Mang thai hoặc phụ nữ mang thai có thể có một số vấn đề cần chú ý để giải quyết chúng để không làm nặng thêm, một số có thể nguy hiểm và một số khác dễ giải quyết, và những vấn đề này:

  • Nôn mửa liên quan đến buồn nôn Đặc biệt là vào buổi sáng, điều này là bình thường trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Phòng ngừa nôn mửa bằng cách làm theo tất cả những điều sau đây:
    • Đừng nghĩ về việc mang thai và tìm thời gian, chẳng hạn như đọc sách hoặc thăm xã hội.
    • Nằm trên giường sau khi thức dậy trong một phần tư giờ, đặc biệt là sau khi ăn sáng, để ngăn ngừa co thắt cơ bụng và bữa sáng không có chất béo.
    • Áp dụng một hệ thống bữa ăn năm món thay vì ba để giữ cho dạ dày no nhưng không bị ngấy, tùy thuộc vào bánh quy và sữa địa phương với mật ong, trái cây và các loại hạt.
    • Thực phẩm tốt cho sức khỏe, điều quan trọng là phải ăn tất cả các loại thực phẩm để cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, chẳng hạn như: súp và salad, bánh mì nâu, thịt đỏ, rau và sữa.
    • Tập thể dục nhẹ, và không có nhà hoặc giường để bà bầu không cảm thấy chán nản, các chuyến đi thể thao và ban ngày có thể làm dịu thần kinh, nghỉ ngơi tâm hồn và tăng lượng oxy trong máu.
  • đau dạ dày : Kết quả của chứng ợ nóng, xảy ra do sự lười biếng trong dạ dày và đôi khi có thể đi kèm với nôn axit. Đau dạ dày được loại bỏ như sau:
    • Tránh xa thực phẩm khô, chua, hoặc ấm, hoặc nhiều loại đồ uống có chứa caffeine khác, và bỏ hút thuốc.
    • Ngủ ít nhất một giờ sau bữa ăn, và áp dụng lịch tập thể dục sau bữa ăn ít nhất hai giờ.
    • Tránh quần áo chật.
  • Suy tĩnh mạch : Giãn tĩnh mạch do áp lực quá lớn lên các mạch máu lớn nuôi sống chân vùng chậu, làm giảm sự di chuyển của máu ở chân và ngăn chặn sự đi qua dễ dàng đến tim, sưng động mạch dưới và chứa đầy máu, và đóng một vai trò lớn trong việc tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch. Để giảm vấn đề này, bạn có thể:
    • Tránh xa những đôi tất chật và đặt chân lên nhau, điều này gây ra cảm giác tê do thiếu máu chảy khắp cơ thể.
    • Massage chân là người bạn đồng hành của bà bầu để duy trì sự an toàn cho đôi chân, đồng thời nâng chúng đến giới hạn của ngực giữa kỳ.
  • Tiểu đường thai kỳ : Tăng đường huyết tạm thời chỉ liên quan đến thai kỳ, Nó được kiểm soát như sau:
    • Chế độ ăn uống cụ thể và lành mạnh để tránh loại tiểu đường này, với tầm quan trọng của việc tập thể dục hàng ngày.
    • Duy trì đánh giá định kỳ để kiểm tra lượng đường trong máu của bạn để phát hiện tình trạng ngay khi bạn nhận được nó.
  • Mất ngủ : Có thể có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, hoặc thiếu thoải mái khi ngủ, hoặc khó thở, hoặc những vấn đề khác, Và vấn đề này được giải quyết bằng cách biết trước và làm theo những điều sau:
    • Tránh các kích thích trước khi ngủ, chẳng hạn như cà phê, trà, v.v., và thay thế chúng bằng một cốc sữa ấm.
    • Dựa vào tắm nước nóng để thư giãn các cơ và giúp cơ thể ngủ ngon.
    • Thực hành các bài tập thư giãn calioga, để loại bỏ tất cả những gì ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai.

Cách lên kế hoạch mang thai.

Trước khi một người phụ nữ có kế hoạch thụ thai, cô ấy phải thay đổi một số thói quen của mình:

  • Ngăn chặn những thói quen xấu, chẳng hạn như hút thuốc, uống rượu, những thứ này ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi và giúp giảm trong ba tháng đầu, và nó làm biến dạng thai nhi và gây ra một số vấn đề bẩm sinh.
  • Tránh xa thịt sống, vì nó chứa vi khuẩn có hại có thể tấn công thai nhi và gây ra sự mất mát của nó.
  • Mayonnaise, Salmonella cô đặc, ảnh hưởng đến sự ổn định của thai nhi trong tử cung và tỷ lệ mất mát cao.
  • Kiểm tra toàn diện để xác định khả năng mang thai của cơ thể, và kiến ​​thức về thực phẩm còn thiếu, và ăn ở dạng thuốc, cơ thể mệt mỏi khi mang thai và mạnh mẽ.

Mang thai khỏe mạnh

Bởi vì sức khỏe của bà bầu không chỉ phục vụ mà còn phục vụ thai nhi và duy trì nó, vì vậy điều quan trọng là phải chú ý đến sự liên tục của thai kỳ, và cách chăm sóc này như sau:

  • Bác sĩ của bạn : Cần kiểm tra sức khỏe của thai nhi, và giúp bác sĩ sớm lựa chọn nhận thức đầy đủ về tình trạng thai kỳ, nó sẽ trở nên tốt hơn trong việc xử lý các vấn đề, nếu có.
  • Thức ăn cân bằng : Điều đó không có nghĩa là lượng thức ăn tăng bất thường dưới lý do mang thai, nhưng việc bổ sung các yếu tố cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, như sữa, vitamin, khoáng chất và muối, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Và đừng quên tầm quan trọng của cá để cung cấp cho cơ thể nhu cầu phốt pho và axit omega-3. Các chất bổ sung là cần thiết để tránh bất kỳ sự thiếu hụt có thể do các yếu tố này.
  • Sạch sẽ Chúng bao gồm vệ sinh cá nhân, vệ sinh thực phẩm và môi trường xung quanh người mang. Nhiều loại thực phẩm chúng ta ăn có chứa một tỷ lệ cao vi khuẩn, chẳng hạn như phô mai. Một số thói quen lành mạnh có thể ảnh hưởng đến thai nhi, chẳng hạn như nuôi thú cưng tại nhà. Các vi khuẩn tích lũy trên chúng.
  • Thể thao , Và không nhằm mục đích tập thể dục căng thẳng, nhưng các bài tập cơ bản có tác dụng duy trì sức khỏe của bà bầu, thúc đẩy lưu thông máu, tiêu diệt sự nhàm chán và lười biếng, và để tránh không hoạt động, cải thiện tâm trạng và phát triển khả năng miễn dịch chống lại bệnh tật. Việc tăng cường vùng xương chậu và tăng sự gắn kết cơ bắp bằng cách tập thể dục hàng ngày.
  • Tiện nghi : Sự mệt mỏi của người phụ nữ mang thai là kết quả của nỗ lực mà bạn làm cả ngày, là một thông điệp rõ ràng rằng cơ thể cần nghỉ ngơi để duy trì hoạt động và sức mạnh của nó, có thể tận dụng những giấc ngủ ngắn vào buổi chiều để tái – cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết, và các bài tập thư giãn đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ căng thẳng và kiệt sức.
  • Tránh xa thuốc lá và caffeine , Bởi vì chúng có nhiều thiệt hại hơn lợi ích của chúng trong thời kỳ này của phụ nữ, nhưng hai tách cà phê là hữu ích và duy trì hoạt động thần kinh.

Sức khỏe bà bầu

Một trong những điều mà phụ nữ không biết và có thể không nghĩ rằng chúng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của thai nhi là:

  • dược phẩm : Việc sử dụng thuốc bừa bãi là một trong những nguyên nhân chính gây mất thai. Người phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, ngay cả khi nó đơn giản.
  • Dược phẩm và hóa chất : Một số sản phẩm mỹ phẩm có thể gây biến dạng thai nhi hoặc khiến nó bị biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của nó. Do đó, nên giảm chúng trong thời kỳ mang thai và sử dụng mỹ phẩm thiên nhiên truyền thống càng nhiều càng tốt.
  • Thảo dược : Ngoài ra còn có nhiều loại thảo dược giúp duy trì sự an toàn của thai kỳ, cũng có những loại ảnh hưởng xấu đến nó, chẳng hạn như rễ, cam thảo, vòng, quế và các loại khác. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại dược liệu nào để tránh các biến chứng tiêu cực.
  • Trung thực : Thông tin mà bác sĩ của bạn nhận được là một cách dễ dàng hơn để tìm hiểu và điều trị tình trạng của bạn. Nếu bạn là người hút thuốc hoặc có thói quen xấu hoặc thực phẩm không lành mạnh, điều quan trọng là bác sĩ của bạn phải được thông báo đầy đủ về những chi tiết này.
  • Coi chừng mệt mỏi : Mệt mỏi là phụ nữ mang thai đầu tiên, mệt mỏi gây ra sự sụp đổ và mất thai nhi, và ảnh hưởng tiêu cực đến sức mạnh của cơ bắp và sự ổn định của thai nhi.

Cho ăn giá

Dinh dưỡng là chìa khóa sức khỏe cơ bản cho phụ nữ mang thai, vì vậy điều quan trọng là phải biết một số vấn đề dinh dưỡng khi bạn mang thai:

  • Điều quan trọng trong dinh dưỡng thích hợp là loại và không phải số lượng. Tăng số lượng mà không đa dạng hóa nó vào tất cả các yếu tố là không có ích.
  • Cân nặng quá mức cản trở sự di chuyển và chất béo tích tụ để không thể loại bỏ dễ dàng sau khi sinh. Béo phì là nguyên nhân hàng đầu của nhiều bệnh.
  • Việc sử dụng các chất lỏng ít đường, trái cây công nghiệp, nước và nước trái cây có lợi cho cơ thể và cung cấp các vitamin cần thiết hàng ngày.
  • Một lít sữa là đủ để duy trì sức khỏe của xương và răng của phụ nữ và thai nhi là một sức khỏe mạnh mẽ, cùng với việc bổ sung chế độ ăn uống cho canxi và phốt pho.
  • Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để cung cấp cho cơ thể độ ẩm cần thiết để bảo vệ da khỏi mất nước.
  • Một khẩu phần hàng ngày của trái cây và rau quả giàu chất xơ để giúp ruột duy trì chuyển động tự nhiên, đồng thời tránh các thực phẩm, rau và trái cây chua, để tránh ợ nóng và biến chứng.
  • Các bài đọc tiếp theo về căng thẳng và tiểu đường để phát hiện tình trạng trước khi bệnh trầm trọng hơn, nếu người phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, phải làm tất cả những điều sau đây:
    • Carbohydrate pha loãng đến 40-45% tổng số tiền mỗi bữa ăn, cụ thể là bữa sáng.
    • Tăng số lượng bữa ăn với kích thước giảm, để đảm bảo sự cung cấp đủ lượng đường vào máu, và do đó tránh sự gia tăng của nó.
    • Ăn nhẹ trước khi đi ngủ để tránh lượng đường thấp vào ban đêm, cung cấp cho thai nhi năng lượng cần thiết.
    • Xem xét y tế vĩnh viễn để đối phó với tình hình và sự phát triển của nó một cách nhanh chóng và tránh bất kỳ biến chứng.