Nhiều bà bầu sợ thai nhi trước khi sinh. Có rất nhiều hành vi sai lầm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về những lời khuyên quan trọng nhất mà bà bầu nên thực hiện.
Lời khuyên cho bà bầu
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất dinh dưỡng và chất xơ, giảm lượng chất béo và cholesterol có hại; Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe của con bạn.
- Đây là những thảo dược hữu ích được thực hiện trong những tuần cuối của thai kỳ vì chúng giúp cơ thể sinh nở dễ dàng hơn và giúp co bóp tử cung, nhưng không dùng chúng trong sáu tháng đầu của thai kỳ.
- Ăn các bữa ăn cân bằng và bổ dưỡng, duy trì tập thể dục vừa phải, hít thở không khí và nghỉ ngơi tốt.
- Tránh các thực phẩm muối, chiên và chiên, và giảm lượng cà phê bạn uống
- Tránh ăn thịt, thịt gia cầm và cá không được nấu chín kỹ và không ăn thịt nướng, vì hóa ra thịt nướng tạo ra các chất gây ung thư trong thịt.
- Không hút thuốc hoặc uống bất kỳ loại rượu nào, và không sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
- Không dùng chất bổ sung có chứa axit amin (phenylalanine), vì axit này ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi.
- Tránh thực phẩm có chứa thực phẩm địa phương (aspartame).
- Ăn vitamin A nhưng với số lượng nhỏ.
- Tránh một số loại thuốc ngăn chặn sự phát triển của thai nhi, bao gồm: (amyaminophen, thuốc kháng axit, thuốc kháng histamine, aspirin, cảm lạnh, thuốc ho, thuốc thông mũi và estrogen).
- Không dùng dầu khoáng ngăn cản sự hấp thụ vitamin tan trong chất béo.
- Không dùng bất kỳ chế phẩm có chứa sụn hay trong khi mang thai; chúng ức chế sự hình thành các mạch máu mới.