dầu ôliu
Dầu ô liu, được gọi là vàng hóa lỏng, là một loại dầu được sản xuất bởi thời đại cây ô liu, nổi tiếng ở các nước lưu vực Địa Trung Hải. Dầu ô liu có nhiều công dụng trong nhiều lĩnh vực. Nó được sử dụng trong y học, thực phẩm, làm đẹp và trong các ngành công nghiệp như xà phòng, v.v … Nó chứa đầy chất dinh dưỡng Sứ mệnh cho cơ thể, chất béo hữu ích, vitamin, chúng tôi sẽ chỉ ra trong bài viết này giá trị dinh dưỡng, bao gồm số lượng calo trong nó, và chúng tôi sẽ cho thấy lợi ích sức khỏe của nó.
Calo trong dầu ô liu
Một muỗng canh dầu ô liu chứa tỷ lệ sau:
- Một trăm mười chín calo (119) calo.
- Mười ba rưỡi gram (13.5) chất béo.
- Gram và chất béo bão hòa tám mươi sáu phần trăm (1.86).
- Không chứa carbohydrate, chất xơ, đường, protein và cholesterol.
Lợi ích của dầu ô liu
- Chống lại các cơn đột quỵ của tim và não, làm tăng tính linh hoạt của các động mạch của cơ thể và duy trì chúng, do đó giữ cho dòng máu lưu thông theo cách thích hợp thường xuyên trên toàn cơ thể.
- Duy trì mức cholesterol vì nó có chứa polyphenol, và bài viết này cũng làm giảm cholesterol có hại.
- Ăn dầu ô liu bằng cách thêm vào món salad hoặc thực phẩm, giảm cảm giác đói và mang lại cảm giác no, giúp giảm cân và duy trì sức khỏe của cơ thể.
- Bảo vệ người già khỏi đột quỵ, và giữ sức khỏe của họ, khi được thực hiện thường xuyên và liên tục.
- Bảo vệ chống lại bệnh tim mạch.
- Điều trị mụn trứng cá và mụn đầu đen, bằng cách trộn với một chút muối, và đặt hỗn hợp lên vùng bị ảnh hưởng, sau đó chà nhẹ.
- Bảo vệ các tế bào hồng cầu khỏi quá trình oxy hóa, bởi vì nó có chứa polyphenol.
- Dầu ô liu đốt cháy và đốt cháy cơn đau, bằng cách trộn một lượng dầu ô liu với một lượng nước nhỏ bằng nhau, sau đó khuấy đều cho đến khi nó gần như đồng nhất, sau đó cho vào vết bỏng.
- Nó bảo vệ chống lại ung thư và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào trong cơ thể.
- Nó bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer do trí nhớ của nó. Điều này được thực hiện thường xuyên và hàng ngày, bằng một muỗng canh.
- Ngăn chặn các cơn đau tim ở nam giới.
- Tăng độ mềm mại của môi và độ tươi, bằng cách trộn lượng dầu ô liu với một lượng mật ong tương đương và đặt nó lên môi hàng ngày, và với tốc độ một lần trong ngày.
- Duy trì sức khỏe của tóc và vẻ đẹp, và tăng độ sáng và độ đàn hồi, bằng cách mát xa nhẹ nhàng da đầu từ phía trước sang hai bên với một lượng dầu ô liu ấm, để các nang tóc dầu, sau đó phủ khăn ấm lên tóc một nửa Một tiếng, rồi gội sạch.
- Nó là một thay thế tốt cho bơ thực vật và các loại dầu giá cao khác, và bảo vệ chống lại sự phá hủy của chất béo công nghiệp sau này.
- Duy trì kết cấu dẻo dai và khỏe mạnh, nó ngăn ngừa sự gia tăng cholesterol có hại trong cơ thể, và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo dưới da.