Dầu hạt lanh là một axit béo không bão hòa rất cần thiết và thiết yếu cho sức khỏe và không thể tự sản xuất. Nó là sự thay thế đầu tiên cho dầu cá. Nó rất thích hợp cho người ăn chay. Nó chứa 80% axit linoleic tuyệt vời, Omega 3 Với số lượng lớn .
Dầu lanh là một loại dầu nóng được chiết xuất từ hạt lanh, trong suốt và hơi vàng, và chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Omega 3 Và một tỷ lệ lớn các vitamin như ( b1 , b6 , b12 ), Cũng như lecithin, kẽm, magiê và kali, và nên ăn một mình và không trong các món ăn hàng ngày, ngay cả khi hương vị không ngon miệng có thể được trộn với một lượng sữa chua, vì vậy hãy uống 3 muỗng mỗi ngày để tăng cường cơ thể và sức đề kháng của các loại bệnh.
Lợi ích sức khỏe của dầu hạt lanh
- Điều trị bệnh tim mạch và mạch máu: Nên dùng dầu hạt lanh cho bệnh nhân tim, vì nó có chứa Omega 3 Nó giúp điều chỉnh nhịp tim và giảm tốc độ đột quỵ, cũng như nó có hiệu quả giảm huyết áp cao trong cơ thể vì nó chứa các axit amin ở tốc độ cao.
- Ngăn ngừa khối u ung thư: Dầu hạt lanh chứa một lượng lớn phytoestrogen, giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư vú, tử cung và buồng trứng ở phụ nữ và giảm ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
- Mức cholesterol: Sử dụng thường xuyên dầu hạt lanh giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể và tăng cholesterol có lợi.
- Nó giúp đốt cháy chất béo và giảm trọng lượng dư thừa vì nó chứa nhiều chất béo lành mạnh và chất xơ, và nó mang lại cảm giác no lâu, khiến nó phù hợp cho các chương trình giảm béo.
- Giải độc tích lũy trong cơ thể; Nó chứa các thuốc chống viêm và các đặc tính giúp tái tạo tế bào liên tục.
- Cải thiện tâm trạng: Nó làm tăng mức năng lượng trong cơ thể, để loại bỏ cảm giác chán nản và căng thẳng liên tục, nó làm dịu cơ thể và cải thiện tâm trạng, và dầu hạt lanh có thể thoát khỏi chứng mất ngủ trong đêm và giúp cơ thể thư giãn.
- Cải thiện tình trạng của tóc và bảo vệ nó khỏi pháo kích và ngăn ngừa rụng và tăng độ mềm và cường độ của nó.
- Nó điều trị nhiều vấn đề về da; nó là một điều trị hiệu quả cho bỏng da, bệnh vẩy nến và bệnh chàm và ngăn ngừa ung thư da.