Quả óc chó
Nó là một trong những loại hạt phổ biến nhất ở nhiều người, được sử dụng để điều chế nhiều công thức trang trí và nấu ăn, và được chiết xuất từ quả óc chó, chứa nhiều lợi ích sức khỏe của cơ thể, vì nó chứa vitamin, protein, Chất xơ, axit Mỡ.
Phụ nữ mang thai nên ăn quả óc chó vì những chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và thai nhi, và trong bài viết này chúng ta sẽ nói về những lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của hạt óc chó và dầu của anh ấy.
Lợi ích của dầu óc chó
- Bảo vệ tim khỏi các bệnh khác nhau như cục máu đông, xơ vữa động mạch.
- Giảm cholesterol.
- Tăng cường tóc, tăng độ mềm mại, giữ ẩm cho tóc.
- Ngăn ngừa rụng tóc, và điều trị vỏ não ở da đầu.
- Điều trị tóc từ các loại nấm khác nhau gây nhiễm trùng da đầu.
- Được sử dụng trong các khớp xoa bóp.
Lợi ích của quả óc chó
- Tăng cường các chức năng não khác nhau như suy nghĩ, tập trung, gắn bó, phân tích và hiểu biết. Nó cũng tăng cường trí nhớ và cải thiện chức năng của nó, vì nó có chứa axit béo omega-3.
- Điều trị trầm cảm.
- Giảm trọng lượng, bởi vì nó hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn, làm giảm lượng thức ăn tiêu thụ.
- Cung cấp cho cơ thể các vitamin thiết yếu của cơ thể.
- Giảm cholesterol có hại trong máu.
- Chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho phôi.
- Bảo vệ người khỏi bệnh thiếu máu.
- Điều trị loét dạ dày.
- Bảo vệ cơ thể khỏi ung thư, vì nó chứa chất chống oxy hóa, chẳng hạn như axit Ablagic.
- Giảm huyết áp cao.
- Giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, dấu hiệu lão hóa và lão hóa.
- Nó mang lại cho làn da sự tươi mới và sức sống.
- Bảo vệ da chống bỏng và cháy nắng.
- Điều trị các bệnh nhiễm trùng khác nhau như đau họng và khớp.
- Nó điều trị nhiều bệnh ngoài da, chẳng hạn như bệnh chàm và bệnh chàm, bằng cách đun sôi nó với một cốc nước và uống nó.
- Giấy tờ của anh ta được sử dụng để đuổi gián và kiến ra khỏi nhà.
- Chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể.
- Điều trị hen suyễn, cảm lạnh và cảm lạnh.
- Tăng cường khả năng tình dục ở nam giới, vì nó chứa một nhóm axit béo, chẳng hạn như omega-3 và omega-6.
- Mở rộng các mạch máu, làm tăng lưu lượng máu đến dương vật, và do đó dẫn đến sức mạnh cương dương.
- Giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và năng lượng tiêu cực.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể, bởi vì nó có chứa chất chống oxy hóa.
- Giữ ẩm cho tóc, bảo vệ nó khỏi mất nước.
- Điều trị chứng mất ngủ, giúp ngủ ngon, vì nó có chứa hợp chất melatonin, chịu trách nhiệm chuyển các mệnh lệnh liên quan đến chu kỳ ánh sáng và bóng tối của cơ thể, và làm tăng mức độ của máu, dẫn đến cảm ứng và kích thích giấc ngủ.
- Cơ thể bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường, do đặc tính dinh dưỡng hiệu quả của nó.
Giá trị dinh dưỡng của Ain Jamal
Mỗi 100 gram Ain al-Jamal chứa khoảng 48 mg thiamine, 1.2 mg niacin, 3 mg vitamin C, 83 mg canxi, 2.1 mg sắt, 380 mg phốt pho, 225 mg kali, 64 4 gram chất béo, 15.6 gram carbohydrate, 15 gram protein và 654 calo.