Móng khỏe
Móng tay là một chất rắn làm từ keratin, chứa 15% lượng nước của nó, ngoài muối khoáng và canxi, trong đó móng tay khỏe mạnh một màu, mịn mà không có bất kỳ đốm hoặc cạnh hoặc rãnh, và dưới móng tay là một chất gọi là lót móng tay được đặc trưng bởi sự xuất hiện của nó trong giang mai cho người khỏe mạnh, và màu xanh cho người không khỏe mạnh; do sự hiện diện của viêm hoặc thiếu oxy. Điều quan trọng cần lưu ý là tầm quan trọng của móng tay không chỉ bảo vệ mô của ngón tay, mà là một trong những chỉ số và chỉ dẫn về sức khỏe của nội thất cơ thể, chỉ nha khoa và hình dạng và móng tay chạm là dấu hiệu của nhiều sức khỏe của cơ thể.
Manh mối về sức khỏe con người
Móng tay có nhiều ý nghĩa đối với sức khỏe con người, trong đó quan trọng nhất là:
- Móng tay mờ: Móng tay bị bong có thể chỉ ra thiếu máu, bệnh gan hoặc suy dinh dưỡng.
- Móng tay trắng có cạnh sẫm màu: có thể có dấu hiệu viêm gan.
- Móng tay màu vàng có thể chỉ ra nhiễm nấm hoặc sự hiện diện của bệnh tuyến giáp cấp tính, bệnh phổi, tiểu đường hoặc bệnh vẩy nến.
- Móng tay màu xanh: có thể cho thấy thiếu oxy, điều này có thể chỉ ra vấn đề về phổi, chẳng hạn như khí phế thũng, một số vấn đề về tim.
- Móng tay tối màu: Chúng cần được kiểm tra nhanh chóng, vì đôi khi chúng có thể chỉ ra ung thư da.
Những thực phẩm quan trọng nhất để có được móng tay khỏe mạnh
Nhiều loại thực phẩm có chứa thực phẩm quan trọng đối với sức khỏe và sức mạnh của móng.
khoai tây ngọt
Khoai lang chứa một loạt các chất chống oxy hóa, trong đó quan trọng nhất là beta-carotene, từ đó chuyển hóa thành vitamin A cần thiết trong việc hỗ trợ sức khỏe móng tay.
cà chua
Trong đó cà chua rất giàu biotin, lycopene và một loạt các vitamin như vitamin A và vitamin C, tất cả đều mang lại cho móng khỏe mạnh và vẻ ngoài bóng bẩy, tốt nhất là ăn sống không nấu chín, vì nấu ăn có thể phá hủy vitamin C.
Hạt bí ngô
Hạt bí ngô chứa kẽm, góp phần xây dựng mô liên kết và điều chỉnh việc sản xuất protein mới trong cơ thể con người. Ăn một vài hạt bí ngô hàng ngày giúp thưởng thức móng tay khỏe mạnh.
sữa
Được biết, sữa rất giàu canxi, có lợi cho sự phát triển và tăng cường móng tay, nên uống ít nhất một cốc mỗi ngày và tốt nhất là ăn với thực phẩm giàu vitamin D.
Đảo
Uống cà rốt thường xuyên có thể cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin quan trọng cho sức khỏe của da, tóc và móng, ăn sống hoặc nấu chín hoặc dưới dạng nước ép giúp móng khỏe và chắc khỏe.
nước
Uống nước với 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày là rất quan trọng để ngăn ngừa mất nước trong cơ thể. Khô gây ra gàu và móng tay.
Hỗn hợp tự nhiên cho sơn móng tay
Dầu cây trà với dầu ô liu
Dầu cây trà là một loại dầu giàu chất chống vi trùng và chất chống oxy hóa chống viêm và phục hồi móng tay về màu sắc tự nhiên bằng cách trộn một lượng bằng nhau của dầu cây trà và dầu ô liu và đặt chúng lên bông trên móng tay. Nên lặp lại phương pháp này hai lần một ngày để có kết quả tốt nhất.
Bánh mì soda với chanh và dầu ô liu
Bằng cách trộn một muỗng canh baking soda với một muỗng cà phê nước cốt chanh và nửa muỗng cà phê dầu ô liu, sau đó thoa nó lên móng tay bằng bàn chải đánh răng mềm sạch, sau đó rửa sạch bằng nước ấm sau 5 phút. Lặp lại quá trình này hai lần một tuần.
Giấm táo
Giấm táo có đặc tính chống nấm và vi khuẩn có thể giúp móng không bị nhiễm trùng nếu móng bị ố vàng do nhiễm nấm, bằng cách trộn một cốc nước với một chén giấm táo trong một bát lớn, và sau đó cho tay vào dung dịch trong 20 phút, sau đó rửa tay bằng nước lạnh, sau đó dưỡng ẩm tốt bằng dầu ô liu, và nên lặp lại hỗn hợp này hai lần một ngày để có kết quả tốt nhất.
Mẹo và hướng dẫn chăm sóc móng
Để duy trì móng tay trắng khỏe, có một số phương pháp, trong đó quan trọng nhất là:
- Làm sạch móng liên tục để loại bỏ bụi bẩn và bụi bẩn bám trên chúng.
- Tẩy móng bằng cách sử dụng chất làm mát móng tốt để loại bỏ cặn sơn móng tay hoặc bất kỳ loại dầu tích lũy nào.
- Khử trùng bộ làm mát móng bằng cách đặt nó trong nước nóng trong 5 phút để hòa tan tất cả bụi bẩn và vi khuẩn lơ lửng.
- Thoa một lớp trong suốt lên móng trước khi sơn một lớp sơn móng tay hoặc làm móng, để cho móng được thở.
- Giữ thực phẩm giàu vitamin và protein để tăng sức mạnh của họ.
- Tránh sơn móng tay mỗi ngày. Cho móng tay một thời gian nghỉ ngơi, thậm chí trong một ngày một tuần, có thể giúp giữ cho chúng khỏe mạnh.
- Cắt móng tay cứ sau hai tuần, ví dụ, và duy trì chúng ở một độ dài thích hợp, để duy trì sức khỏe và loại bỏ bất kỳ vi khuẩn nào bị mắc kẹt.
- Tránh để móng tay tiếp xúc với hóa chất khắc nghiệt.
- Giữ tay khô sau khi bơi hoặc tắm, đảm bảo chúng được giữ ẩm liên tục.
- Đeo găng tay khi sử dụng chất tẩy rửa.