Nhiều chuyên gia cho rằng sự thiếu quan tâm đến sự sạch sẽ của lưỡi là một trong những yếu tố gây ra hôi miệng, đặc biệt là ở phía sau lưỡi, lưỡi là đường đi qua thức ăn và thức uống và các chất khác vào cơ thể, và do đó sự tích tụ của dư lượng của các vật liệu này trên lưỡi gây ra mùi hôi, cho dù là từ mùi của thực phẩm hoặc do sự thối rữa của dư lượng vật liệu và viêm, bao gồm nhiễm nấm và vi khuẩn.
Các chuyên gia khuyên bạn nên làm sạch lưỡi mỗi ngày và điều này có thể được thực hiện mỗi ngày một lần khi thức dậy trước khi ăn và uống, và cần phải tập trung vào khu vực phía sau của lưỡi vì nó không có khả năng tự làm sạch tương phản với khu vực phía trước, Tự làm sạch qua nước bọt và va chạm với vòm miệng, nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta bỏ bê mặt trước của lưỡi.
Có nhiều cách bạn có thể sử dụng và làm theo để làm sạch lưỡi và những gì đã biết Với công cụ làm sạch lưỡi Nó là một công cụ dành riêng để loại bỏ tạp chất và bụi bẩn từ lưỡi. Bạn phải di chuyển công cụ này từ bên trong miệng từ khu vực hoặc phía sau miệng ra phía trước của nó và nhiều lần chứ không phải ngược lại, để không gây ra bụi bẩn và sự tập trung của nó ở phía sau, Bạn cần phải cẩn thận không gây tổn thương lưỡi hoặc kích ứng.
Cũng có thể được sử dụng Bàn chải đánh răng Thường xuyên làm sạch lưỡi giống như cách chúng tôi đã đề cập trước đó để làm sạch lưỡi một cách cẩn thận và nhẹ nhàng không làm tổn thương lưỡi vào vết thương và để không gây kích ứng và có thể sử dụng bàn chải với tóc mềm để tránh điều này. Và cũng có thể được sử dụng Bàn chải đánh răng có chứa dụng cụ làm sạch lưỡi . Nó cũng có thể sử dụng Muỗng trà nhỏ Trong quá trình làm sạch lưỡi có tính đến những điều trên.
Nó cũng được khuyến khích sử dụng Dung dịch thuốc bổ hoặc súc miệng Để loại bỏ cặn của các vật liệu còn sót lại trong miệng không biến mất khi sử dụng lưỡi dụng cụ làm sạch hoặc bất kỳ dụng cụ nào được đề cập, và thích sử dụng các loại dung dịch nước súc miệng nhẹ và không mạnh và không phóng đại và kéo dài thời gian súc miệng để không gây kích ứng bề mặt lưỡi.