Làm sạch răng
Răng được làm sạch bằng tay bằng bàn chải đánh răng, bằng cách làm theo các bước sau:
- Đặt một lượng kem đánh răng thích hợp lên trên bàn chải đánh răng.
- Đặt bàn chải lên răng ở góc 45 độ với đường viền nướu.
- Di chuyển bàn chải theo chuyển động tròn nhỏ liên tục trên mỗi răng, có tính đến việc duy trì lông bàn chải ở đường viền nướu, và tránh áp lực lên nướu mạnh mẽ, và để đảm bảo sự tiếp cận của lông với tất cả các răng và khoảng cách giữa chúng.
- Làm sạch bề mặt của răng cửa và răng trong đối diện với lưỡi theo chuyển động tròn nhỏ liên tục, sau đó làm sạch bề mặt bên trong của răng dưới và răng trên bằng cách nghiêng bàn chải theo chiều dọc, và di chuyển lên xuống theo chuyển động tròn nhỏ.
- Làm sạch lưỡi nhẹ nhàng bằng mặt sau của bàn chải, và cẩn thận tiếp tục làm sạch răng trong hai phút đến ba phút, sau đó súc miệng bằng nước và rửa miệng.
Bí quyết tại nhà để làm sạch răng của bạn
Baking soda
Baking soda góp phần làm sạch các vết bẩn trên bề mặt răng, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển trong miệng và làm trắng răng một cách tự nhiên bằng cách trộn một muỗng cà phê baking soda với hai muỗng cà phê nước theo cách đồng nhất, sau đó bôi hỗn hợp vào bàn chải đánh răng, sau đó làm sạch răng.
Dầu dừa
Dầu dừa là một loại dầu tự nhiên có lợi cho sức khỏe răng miệng. Nó chứa các đặc tính ngăn ngừa viêm nướu và mảng bám trên răng, và axit lauric, tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, được sử dụng bằng cách đặt một muỗng dầu dừa vào miệng và súc miệng trong khoảng một phần tư giờ, sau đó nhổ dầu trong phòng vệ sinh.
Mẹo làm sạch răng
Làm sạch răng là một trong những phần của thói quen hàng ngày để làm sạch răng, và để hoàn thành quá trình làm sạch nên làm theo các mẹo sau:
- Làm sạch răng hai lần một ngày.
- Sử dụng một bàn chải mềm, có tính đến hình dạng và kích thước phù hợp với kích thước của miệng, và dễ dàng chạm tới tất cả các răng.
- Thay đổi bàn chải đánh răng ba hoặc bốn tháng một lần, hoặc trước đó nếu mao mạch bị hỏng.
- Sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride.
- Sử dụng các sợi để loại bỏ bụi bẩn và dư lượng thực phẩm giữa các răng.
- Ghé thăm nha sĩ của bạn thường xuyên; kiểm tra răng và làm sạch chúng