Hơi thở hôi
Vấn đề hôi miệng thường do sự tích tụ của vi khuẩn trên lưỡi và nướu, và những vi khuẩn này có mặt ở tất cả mọi người nhưng ở các mức độ khác nhau. Những người bị sự hiện diện của những vi khuẩn này là vấn đề nghiêm trọng của hôi miệng hơn những người khác, và đôi khi có thể là do một vấn đề trong dạ dày. Nhưng có một số bước giúp loại bỏ vấn đề phiền toái này, gây ra sự bối rối cho chủ sở hữu, và cũng có những chất tự nhiên có tác dụng giúp thoát khỏi hôi miệng một cách an toàn và lành mạnh.
Nguyên nhân gây hôi miệng
Có nhiều lý do dẫn đến hôi miệng, bao gồm:
Cách và các bước để thoát khỏi hôi miệng
Tuân thủ các bước đơn giản này giúp loại bỏ mùi hôi miệng khó chịu một cách hiệu quả:
- Sử dụng nước súc miệng.
- Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.
- Tránh ăn thực phẩm gây hôi miệng, chẳng hạn như hành, tỏi, sữa và rượu.
- Giảm lượng đường ăn vào, đường làm tăng vi khuẩn gây ra mùi miệng.
- Uống nhiều nước trong ngày. Nước giữ cho miệng ẩm và ngăn ngừa hôi miệng.
- Thêm một vài giọt nước cốt chanh vào cốc nước và uống nó.
- Ăn thực phẩm có chứa vitamin C, chẳng hạn như trái cây, quả mọng và dưa.
- Uống một ly trà xanh hoặc đen, chúng rất giàu chất chống oxy hóa.
- Thay đổi bàn chải đánh răng của bạn ít nhất 3 tháng một lần.
- Thăm nha sĩ; để xác định nguyên nhân gây mùi miệng, xác định phương pháp điều trị phù hợp.
Công thức tự nhiên để thoát khỏi hôi miệng
Có rất nhiều công thức nấu ăn tại nhà và các chất tự nhiên góp phần hiệu quả trong việc loại bỏ mùi hôi miệng, và quan trọng nhất và tốt nhất trong số các công thức này như sau:
Baking soda
Để loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng, bạn có thể làm theo phương pháp sau:
Thành phần:
- Một muỗng cà phê baking soda.
- Một cốc nước.
Cách chuẩn bị:
- Thêm baking soda vào nước ấm và tan chảy tốt.
- Giải pháp được sử dụng như một loại nước súc miệng, bằng cách súc miệng trong 30 giây đến một phút.
- Lặp đi lặp lại hàng ngày chỉ trong vài ngày.
Baking soda và muối
Để loại bỏ mùi hôi miệng nhanh chóng, bạn có thể làm theo phương pháp sau:
Thành phần:
- Một muỗng cà phê baking soda.
- Muỗng nhỏ muối.
- Một ly nước ấm.
Cách chuẩn bị:
- Trộn baking soda và muối với nước tốt.
- Dung dịch được sử dụng làm nước súc miệng bằng cách súc miệng trong một phút cho đến khi dung dịch kết thúc.
Giấm táo
Nó được sử dụng để loại bỏ hôi miệng; bởi vì nó có chứa chất chống vi khuẩn và khả năng cân bằng mức độ PH trong miệng, nơi có thể sử dụng phương pháp sau:
Thành phần:
- 1 muỗng canh hoặc 2 muỗng canh giấm táo.
- Một ly nước lạnh.
Cách chuẩn bị:
- Trộn giấm táo với nước để có được một loại kem dưỡng da.
- Dung dịch được sử dụng làm nước súc miệng và súc miệng trong 3-5 phút và miệng được rửa sạch bằng nước.
- Lặp lại rửa này hai lần một ngày khi thức dậy và ngủ.
Muối tiếng anh
Để chống lại vi khuẩn gây hôi miệng, bạn có thể làm theo phương pháp sau:
Thành phần:
- Một muỗng cà phê muối tiếng Anh.
- Một ly nước ấm.
Cách chuẩn bị:
Trộn muối với nước, và sử dụng dung dịch làm nước súc miệng và súc miệng mỗi ngày.
Gừng
Để giảm mùi hôi miệng, bạn có thể làm theo phương pháp sau:
Thành phần:
- Một muỗng cà phê nước gừng.
- Một ly nước ấm.
Cách chuẩn bị:
- Cắt gừng và vắt để lấy nước ép, sau đó thêm vào nước ấm.
- Các giải pháp được sử dụng như một loại nước súc miệng, súc miệng sau bữa ăn, và chỉ một lần một ngày mỗi vài ngày.
Trà xanh
Giúp thoát khỏi hôi miệng vì nó có chứa chất chống vi khuẩn, nơi bạn có thể làm theo phương pháp sau:
Thành phần:
Cách chuẩn bị:
- Đặt túi trà xanh vào cốc nước nóng trong vài phút, sau đó tiếp tục và thêm mật ong vào cốc và uống.
- Nên uống một cốc hoặc 3 cốc thức uống này hàng ngày.
rau mùi tây
Để chống lại vi khuẩn gây hôi miệng, bạn có thể làm theo phương pháp sau:
Cách chuẩn bị:
Nhai lá mùi tây tươi, hoặc thêm chúng vào các món ăn khác nhau.
Sữa chua và nước chanh
Để thoát khỏi hôi miệng, bạn có thể làm theo phương pháp sau:
Thành phần:
- 1 muỗng canh hoặc 2 muỗng sữa chua.
- Một muỗng cà phê nước cốt chanh.
Cách chuẩn bị:
- Trộn các thành phần với nhau tốt.
- Cho hỗn hợp lên răng và để trong 5 – 7 phút, sau đó rửa miệng.
Dầu cây trà
Giúp loại bỏ vi khuẩn có mùi hôi vì nó chứa chất chống oxy hóa và chống vi khuẩn, nơi bạn có thể làm theo phương pháp sau:
Thành phần:
- Thả hoặc hai giọt dầu cây trà.
- Một ly nước ấm.
Cách chuẩn bị:
- Thêm dầu cây trà vào nước.
- Khuấy với dung dịch trong 3-5 phút.
- Nó được sử dụng hàng ngày cho đến khi mùi được loại bỏ hoàn toàn.