Hạt lanh và hạt lanh
Và tên khoa học của chúng (Linum usitatissimum), một loại hạt nhỏ chứa rất nhiều lợi ích, vì những hạt này được sử dụng từ thời cổ đại Nefertiti ở Ai Cập, và cũng được đặt tên: Tisi hoặc Alsi hoặc Linseede, và hạt lanh có sẵn hai loại có cùng đặc điểm là màu nâu và vàng, Hoặc màu vàng với tỷ lệ thấp axit béo omega-3, vì loại cây này được trồng ở Ấn Độ và được trao cho dân làng thậm chí còn tăng sức mạnh và hoạt động để làm việc chăm chỉ.
Giá trị dinh dưỡng của hạt lanh
Hạt lanh chứa một loạt các vitamin chống oxy hóa quan trọng, chẳng hạn như vitamin A, vitamin B, vitamin D và vitamin E. Ngoài ra, cứ 100 g hạt lanh chứa khoảng 520 calo, chứa 20% protein và chất xơ ăn kiêng, Nguồn phong phú nhất các axit béo không bão hòa như omega-3 và omega-6. Hạt lanh và hạt lanh cần được lưu trữ trong một nơi lạnh và tối. Các axit này rất nhạy cảm với quá trình oxy hóa, vì vậy không nên sử dụng hạt giống hơn hai tuần sau khi mua những hạt giống này. Nó có thể được sử dụng như một loại dầu Olive thay thế, dầu hướng dương vì nó tương tự như chúng trong việc cài đặt và lợi ích.
Lợi ích của hạt lanh cho tóc
Hạt lanh có một số lợi ích cho tóc, bao gồm:
- Kích thích mọc tóc vì nó chứa vitamin E rất quan trọng đối với sự phát triển của tóc vì đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ tóc và da đầu, cải thiện hiệu quả của mao mạch và thúc đẩy lưu thông máu.
- Sự cân bằng giữa pH và sản xuất dầu ở da đầu, ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe của tóc. Hạt lanh cũng làm dịu cả da đầu và tuyến bã nhờn, do đó tạo ra một lượng dầu thích hợp để tóc phát triển khỏe mạnh.
- Hạt lanh chứa omega-3 cần thiết cho sự phát triển của tóc và cải thiện tính linh hoạt. Nó giúp nuôi dưỡng nang tóc và bảo vệ chúng khỏi hư tổn, giúp tóc chắc khỏe và làm cho nó khỏe mạnh hơn.
- Duy trì độ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mại và kiểm soát các vấn đề có thể tiếp xúc với chúng như: hạn hán, bong tróc và nhăn.
- Loại bỏ các vấn đề ở da đầu, chẳng hạn như: gàu, chàm da đầu, rụng tóc cấp tính, vì vai trò của nó trong việc làm dịu da đầu như chúng tôi đã đề cập, có thể là thông qua việc sử dụng hạt lanh thường xuyên hoặc qua đường uống.
Lợi ích của hạt lanh đối với da và sức khỏe nói chung
Hạt lanh có nhiều lợi ích cho da và sức khỏe, bao gồm:
- Chống ung thư, chúng chứa các chất chống oxy hóa và bảo vệ chống lại ung thư vú, tuyến tiền liệt và ruột kết.
- Chống nắng, nơi hạt lanh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và bảo vệ chống ung thư da.
- Cải thiện tiêu hóa vì hạt lanh chứa chất xơ giúp hấp thụ.
- Duy trì làn da khỏe mạnh, giảm kích ứng và mẩn đỏ, và đẩy nhanh quá trình lành vết thương.
- Duy trì sức khỏe của tim Hạt lanh giúp giảm huyết áp và xơ vữa động mạch.
- Giảm cholesterol, tiêu thụ hạt lanh hàng ngày làm giảm đáng kể mức độ cholesterol và bảo vệ cơ thể khỏi béo phì và bệnh tim.
- Kiểm soát bệnh tiểu đường Tiêu thụ hạt lanh làm giảm sức đề kháng insulin và ổn định lượng đường trong máu, như thể hiện ở bệnh nhân tiểu đường thường xuyên uống hạt lanh.
- Nhiễm trùng và khối u kháng thuốc Đối với những người bị thiếu omega-3, hạt lanh rất giàu axit béo omega-3.
- Giảm các cơn bốc hỏa ở phụ nữ, đặc biệt là trước và sau khi mãn kinh, vì vậy phụ nữ chỉ cần hai muỗng hạt lanh.
- Kết hợp trị mụn trứng cá, uống một muỗng canh hoặc hai muỗng canh hạt lanh mỗi ngày làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và giữ cho da không có nó.
- Khả năng chống hói ở con đực Hạt lanh chống lại enzyme hói đầu của con đực.
Sử dụng hạt lanh cho tóc
Có một số phương pháp và công thức cho việc sử dụng hạt lanh trong sự phát triển của tóc, bao gồm các phương pháp sau:
Ăn hạt lanh sống
Hạt lanh thô có thể được ăn hoặc đặt trong chế độ ăn kiêng. Nhu cầu hàng ngày là hai muỗng canh, và một số ít có thể được đặt trên rau xào hoặc salad để có được lợi ích sức khỏe cho cơ thể, tăng trưởng tóc và sức khỏe.
Dầu hạt lanh
Điều này được thực hiện thông qua tóc và da đầu với dầu hạt lanh. Phương pháp này cung cấp dưỡng chất cho tóc và da đầu cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc.
Thành phần : Hai muỗng canh dầu hạt lanh.
Phương pháp chuẩn bị và sử dụng : Đun nóng dầu hạt lanh vào nồi cho đến khi ấm, sau đó mát xa da đầu trong 15 phút, sau đó tóc được quấn bằng khăn nóng trong 30 phút, khăn có thể được làm nóng bằng nước nóng hoặc qua máy sấy tóc, sau đó gội đầu bằng dầu gội không chứa lưu huỳnh, Phương pháp này được sử dụng 2-3 lần một tuần.
Gel hạt lanh
Gel tăng cường sự phát triển của tóc vì nó không tích tụ trên đó.
Thành phần : Một phần tư cốc hạt lanh, hai cốc nước lọc, một thìa nước cốt chanh.
Phương pháp chuẩn bị và sử dụng : Nước được đun sôi với hạt lanh trong một cái bát, sau đó thêm một muỗng nước cốt chanh và khuấy hỗn hợp. Khi chất lỏng chuyển thành dạng gel, hãy dừng nhiệt từ nó, sau đó để nguội, sau đó bảo quản trong hộp đựng thích hợp. Đầu và tóc.
Dầu lanh để dưỡng ẩm cho tóc
Hỗn hợp này rất quan trọng để dưỡng ẩm cho tóc và điều trị tóc khô.
Thành phần : Một lượng nhỏ dầu hạt lanh, một lượng nhỏ dầu hướng dương, một muỗng cà phê glycerin, một lượng dầu hoa oải hương hoặc dầu xô thơm.
Phương pháp chuẩn bị và sử dụng : Trộn tất cả các thành phần với nhau trong một cái bát và thêm dầu oải hương hoặc cây xô thơm để tạo mùi thơm của hỗn hợp, sau đó đặt lên tóc và được sử dụng công thức này trong vài ngày, sẽ được quan sát thấy tác dụng của các axit amin hoạt động được tìm thấy trong này hỗn hợp trên tóc.
Hỗn hợp vải lanh cho tóc
Hỗn hợp này rất tốt cho tóc mệt mỏi và khô.
Thành phần : Hạt dưa chuột, một muỗng kem chua tốt nhất là ít béo, một muỗng cà phê dầu hạt lanh.
Phương pháp chuẩn bị và sử dụng : Thêm kem và dầu hạt lanh, trộn các thành phần với nhau, đắp mặt nạ lên tóc, để trong 15 phút, sau đó gội sạch với dầu gội và nước.