Dầu hạnh nhân
Dầu hạnh nhân được chiết xuất từ sữa hạnh nhân và được coi là một trong những loại dầu có tác động tích cực đến cơ thể nói chung. Nó rất hữu ích để chứa một lượng axit amin không bão hòa đơn thích hợp, làm cho nó ít cholesterol, vitamin E, kali, protein và kẽm, và các vitamin và khoáng chất khác. Có hai loại dầu hạnh nhân: dầu hạnh nhân đắng, dầu hạnh nhân ngọt; liên quan đến nhiều lợi ích của tóc và da, chúng tôi sẽ đề cập trong bài viết này.
Lợi ích của dầu hạnh nhân cho tóc
Có rất nhiều lợi ích đã được chứng minh về dầu hạnh nhân cho tóc, và sau đây là một số trong số đó:
- Tăng chiều dài và sức sống của tóc, bởi vì nó có chứa magiê, từ đó ngăn ngừa rụng tóc đáng kể.
- Loại bỏ lông tóc, nơi trộn hỗn hợp dầu hạnh nhân, dầu ô liu và dầu thầu dầu, với số lượng bằng nhau và mát xa tóc, và áp dụng một lần đến hai lần một tuần để cảm nhận sự khác biệt.
- Nó có nồng độ protein, vitamin A, vitamin B và vitamin E cao, từ đó tạo độ bóng cho tóc và chứa axit amin Omega, giúp bảo vệ tóc khỏi tia cực tím.
- Xử lý lớp vỏ bằng cách trộn nó với một loại bột với hy vọng và để nó trên tóc trong nửa giờ, sau đó gội sạch.
- Giảm thiểu nhiễm trùng da đầu.
Lợi ích của dầu hạnh nhân cho da
Dầu hạnh nhân có nhiều lợi ích cho da.
- Tăng độ tươi và sức khỏe của làn da, vì nó chứa các vitamin – mà chúng ta đã đề cập trước đó – giúp giữ ẩm cho da, và tăng tỷ lệ hấp thụ dầu của da.
- Giảm quầng thâm quanh mắt, nơi đã chứng minh rằng mát xa vùng da quanh mắt bằng dầu hạnh nhân giúp làm sáng nó vì nó có chứa vitamin E.
- Sự chậm trễ trong sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.
- Loại bỏ lớp da chết.
- Điều trị các vấn đề về da, như: mụn trứng cá, chàm, vẩy nến.
- Làm mịn tay và bàn chân, bởi vì nó được đặc trưng bởi ánh sáng và dễ béo, và chứa kẽm, giúp loại bỏ làn da thô ráp, đặc biệt là cho gót chân.
- Điều trị nứt môi.
- Giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và nếp nhăn.
Lợi ích của dầu hạnh nhân đối với cơ thể
Những lợi ích sức khỏe không chỉ giới hạn ở việc ăn hạnh nhân một mình; Có nhiều lợi ích sức khỏe của dầu hạnh nhân, bao gồm:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim do sự hiện diện của axit amin không bão hòa, cũng như kali và axit béo không bão hòa, tất cả đều quan trọng và có lợi cho sức khỏe của tim.
- Điều hòa huyết áp và duy trì mức cholesterol bình thường.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Tăng cường quá trình tiêu hóa.
- Chất độn hiệu quả cho thiết bị đầu ra; Nó giúp trị táo bón.
- Tăng cường trí nhớ và hệ thần kinh; nó là một nguồn giàu Omega-3.
- Kích thích tuần hoàn máu.
- Xây dựng bộ xương của trẻ là một nguồn vitamin D phong phú cần thiết để hấp thụ canxi.
- Giảm thiểu đau cơ và khớp.
- Tăng cường móng tay.
- Chống viêm.
- Giảm ung thư ruột kết, vì nó giàu chất xơ.
- Giảm cân. Bằng cách thêm một vài giọt dầu hạnh nhân vào một cốc sữa ấm, nó sẽ giúp loại bỏ một vài kg trọng lượng.
- Kéo dài lông mi.
- Ngăn chặn các đường trắng xuất hiện trên cơ thể.
- Bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tiểu đường; Bệnh tiểu đường xảy ra khi có sự khiếm khuyết trong tuyến tụy tiết insulin cần thiết để tiêu hóa đường trong máu, nó đã chứng minh rằng dầu hạnh nhân có khả năng điều chỉnh mức độ đường trong máu.
Lạm dụng dầu hạnh nhân và các biến chứng của nó
Việc sử dụng dầu trong giới hạn lợi ích tự nhiên cho cơ thể, nhưng tiêu thụ quá nhiều dầu là có hại, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng bất kỳ loại dầu nào, dưới đây là một bộ cảnh báo về việc tiêu thụ dầu hạnh nhân:
- Nếu bạn muốn uống dầu hạnh nhân, hãy chắc chắn rằng đó là dầu hạnh nhân ngọt, vì dầu hạnh nhân đắng bị nhiễm độc.
- Tránh uống dầu hạnh nhân nếu bữa ăn của bạn có nhiều magiê.
- Uống quá nhiều dầu hạnh nhân dẫn đến sự tích tụ lớn vitamin E, dẫn đến tiêu chảy, mờ mắt, chóng mặt và suy yếu nói chung.
- Có rất nhiều người bị dị ứng với dầu hạnh nhân, bạn nên chắc chắn trước khi bắt đầu sử dụng nó.
Cách chế biến dầu hạnh nhân tại nhà.
Trong khi bạn có thể tìm thấy dầu hạnh nhân được bán trên thị trường; bạn cũng có thể tự làm nó ở nhà, và cách của anh ấy là:
- Thành phần:
- Một chén hạnh nhân.
- 1-2 muỗng cà phê dầu ô liu.
- Một khay thủy tinh để tiết kiệm dầu.
- Cách chuẩn bị:
- Hạnh nhân được nghiền bằng máy trộn tốc độ thấp, sau đó tăng dần sau khi cắt 5 phút một lần để hạnh nhân nghiền nát không bị dính vào nhau.
- Khi sữa hạnh nhân biến thành vụn nhỏ, dầu ô liu được thêm vào, và sau đó trộn lại.
- Hỗn hợp này sau đó được đặt trong hộp thủy tinh và để trong hai đến ba tuần ở nhiệt độ phòng bình thường. Sau đó, bạn có thể tách dầu ra khỏi hỗn hợp và lưu lại bằng nồi thủy tinh khác để sử dụng.