dầu mè
Là một loại dầu thực vật thu được từ hạt vừng; nó được sử dụng như một công cụ nấu ăn. Nó cũng có thể được thêm vào các loại salad khác nhau để mang lại hương vị và hương vị thơm ngon cho thực phẩm, để tăng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm và để điều trị một số vấn đề sức khỏe. Dầu mè vẫn được sử dụng như là một phương pháp điều trị thay thế; để nó đi vào massage cơ bắp để loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi.
Dầu mè chứa nhiều chất dinh dưỡng; nó chứa một tỷ lệ nhỏ chất béo bão hòa, tỷ lệ cao chất béo không bão hòa tốt, cũng như vitamin K, J và B, và các loại khoáng chất như phốt pho, đồng, sắt, Protein, magiê và canxi, cũng như như chất xơ và một nhóm các chất chống oxy hóa có tác động đáng kể đến các bệnh nghiêm trọng trong cơ thể.
Lợi ích của dầu mè đối với cơ thể
- Dầu mè cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể, giúp giảm cholesterol trong máu, giúp bảo vệ tim khỏi đột quỵ và bệnh động mạch vành.
- Dầu mè chứa chất chống oxy hóa đóng vai trò chính trong cuộc chiến chống lại nhiều loại bệnh ung thư như ung thư ruột kết và trực tràng.
- Dầu mè giúp duy trì sức khỏe của miệng; Nó bảo vệ nướu khỏi viêm, có tác dụng làm trắng răng, chống lại vi trùng và vi khuẩn trong miệng, ngăn ngừa sâu răng và té ngã, và điều trị hôi miệng.
- Dầu mè cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa; Nó là thuốc nhuận tràng đường ruột, chất ức chế táo bón và điều trị các vấn đề và rối loạn đại tràng.
- Dầu mè góp phần giảm cân và loại bỏ béo phì, bởi vì nó có chứa chất mè, kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể.
- Dầu mè giúp cải thiện sức khỏe của da và thúc đẩy sản xuất collagen chống lại các dấu hiệu lão hóa và tuổi tác, cũng như khả năng điều trị bỏng và tái tạo các tế bào bị hư hại trên bề mặt da.
- Dầu mè làm giảm lượng đường trong máu và đóng vai trò bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tiểu đường loại 2.
- Dầu này làm giảm mức huyết áp, tăng cường sức khỏe của tim, động mạch và mạch máu, và tăng tỷ lệ cholesterol tốt trong cơ thể.
Lợi ích của dầu mè đối với tóc
Dầu mè làm cho tóc sẫm màu hơn và ngăn ngừa sự xuất hiện của màu xám sớm ở cả hai giới. Nó cũng kích hoạt lưu thông máu ở da đầu; Nó điều trị hư tổn tóc, thúc đẩy tăng trưởng tóc và cải thiện sức khỏe tổng thể, và bảo vệ tóc khỏi các tia có hại do tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời. , Và có một lợi ích đã được chứng minh trong việc điều trị chấy và trứng, và có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm và dầu xả để làm mềm và đánh bóng tóc và chống lại lớp vỏ, và điều trị rụng tóc khô.