Ngăn ngừa rụng tóc
Hạt lanh chứa axit béo omega-3, giúp loại bỏ viêm, và có khả năng ngăn ngừa rụng tóc vĩnh viễn do một số nguyên nhân, bao gồm rụng tóc, gây viêm nang lông và sẹo trên da đầu. Hạt lanh cũng chứa lignin, dòng phòng thủ đầu tiên chống lại bất kỳ bệnh nào, bao gồm ung thư và rối loạn đường ruột gây rụng tóc, vì vậy sự hiện diện của hạt lanh trong chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa rụng tóc do điều kiện Sức khỏe xấu, nhưng điều này không áp dụng cho tất cả các trường hợp .
Giải quyết vấn đề về tóc và da đầu
Sử dụng hạt lanh thường xuyên giúp giảm các vấn đề về da đầu như gàu và chàm. Những hạt này là nguồn vitamin E giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa tổn thương da đầu và tóc, thúc đẩy lưu thông máu và tăng hiệu quả của mao mạch tóc ở da đầu và ngăn ngừa sự xuất hiện của màu xám sớm khi còn trẻ, và nó giúp tóc mượt mà và mượt mà, nó giữ ẩm cho ngọn tóc sâu và hạn chế khô, và bom, và nếp nhăn.
.
Nuôi dưỡng tóc
Hạt lanh là một nguồn sợi quan trọng của cả hai loại; chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan cũng chứa nhiều yếu tố và chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc và duy trì sức khỏe của nó, bao gồm:
Axit béo
Hạt lanh là một nguồn axit béo omega-3 phong phú cần thiết cho sự phát triển tóc khỏe mạnh. Nó nuôi dưỡng các nang và nang tóc, làm cho nó ít bị hư hại và tăng tính đàn hồi của nó.
Thiamine
Thiamine là một trong những vitamin kiểm soát sức khỏe của tóc và da, giúp giảm căng thẳng, là một trong những yếu tố gây rối loạn tóc. Một muỗng canh hạt lanh chứa 11% giá trị hàng ngày của cơ thể Thiamin, hạt lanh cung cấp 8% giá trị thiamine hàng ngày cần thiết cho cơ thể. Vitamin này có thể được lấy từ các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và gạo.
magiê
Magiê giúp giảm viêm và căng thẳng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Nguyên nhân rụng tóc bao gồm thiếu magiê trong cơ thể. Một muỗng canh hạt lanh chứa 10% giá trị magiê hàng ngày và một muỗng canh hạt lanh chứa 7% giá trị hàng ngày cần thiết. Trong số thực phẩm có chứa magiê: hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng, đậu đen, bánh mì, rau bina, sữa ít béo, bơ, và gạo nâu.