Tầm quan trọng của nước uống nói chung rất quan trọng đối với sức khỏe. Một người không được ăn bất kỳ loại thực phẩm hoặc đồ uống nào mà không làm hại nước. Nếu chúng ta kiêng một ngày trở lên, chúng ta sẽ gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong. Nó phục hồi các cơ quan cơ thể và các tế bào bên trong, cung cấp cho chúng độ ẩm cần thiết và bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi mất nước.
Chúng ta phải biết rằng khối lượng cơ thể của chúng ta bao gồm 60-80% nước và chúng ta phải ăn một lượng lớn chất lỏng, đặc biệt là nước, để duy trì tỷ lệ này trong cơ thể, với mục đích giải độc cơ thể, và cho các thành viên của năng lượng cơ thể để thực hiện các chức năng quan trọng một cách hiệu quả. Nên ăn tám ly nước mỗi ngày với sự lựa chọn thời gian ưa thích cho nó; Uống nó vào dạ dày vào sáng sớm, hoặc trước giờ ăn, hoặc một giờ sau, hoặc trước khi ngủ.
Lợi ích của việc uống nước cho cơ thể
- Uống nước giúp loại bỏ cảm giác mệt mỏi và mệt mỏi nói chung có thể là do cơ thể khô và không đủ chất lỏng, điều này thể hiện qua hoạt động kém của cơ thể và khó thực hiện các chức năng quan trọng hàng ngày.
- Uống nước có thể cải thiện trạng thái tinh thần của cá nhân, cải thiện tâm trạng và giảm trầm cảm. Khô cơ thể dẫn đến khó chịu, không có khả năng tập trung và suy nghĩ đúng đắn.
- Uống nước giúp điều trị chứng đau đầu và đau nửa đầu thông thường do khô cơ thể.
- Uống nước giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất thải và độc tố khỏi cơ thể.
- Uống nước trước bữa ăn chính giúp bạn giảm cân vì nó sẽ lấp đầy dạ dày của bạn và mang lại cho bạn cảm giác no, làm giảm lượng thức ăn bạn ăn.
- Uống nước giữ cho sức sống và sự mềm mại của da, và làm cho nó không có hạt, nổi mụn, nếp nhăn, nếp nhăn, sẹo và đốm, và làm cho nó trẻ trung và tươi mới.
- Uống nước giúp loại bỏ cặn thức ăn khỏi răng sau bữa ăn, làm sạch miệng, tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ mùi hôi từ miệng khô.
- Cải thiện lưu thông nước uống, và hoạt động để vận chuyển thức ăn và oxy đến các tế bào khác nhau trong tất cả các khu vực của cơ thể.
Lợi ích của nước uống cho tóc
Nước uống nuôi dưỡng tóc và rễ của nó. Nó cung cấp một loạt các vitamin và muối khoáng cho sự tăng trưởng của nó. Nó cũng cung cấp cho các tế bào cơ thể năng lượng cần thiết. Nó chịu trách nhiệm cho sự nảy mầm của tóc, tăng cường rễ nước và ngăn ngừa rụng tóc. Nó duy trì độ ẩm, mềm mại và kết cấu mịn. Nước cũng giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc và tăng độ dài của nó. Nước kích hoạt các đầu dây thần kinh để tăng cường sức sống và tăng cường chân tóc.