Rụng tóc
Người đàn ông phải chịu đựng hàng ngày từ hàng trăm sợi tóc. Điều này là do lão hóa, mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể con người, các vấn đề về tuần hoàn hoặc các bệnh có thể dẫn đến rụng tóc như rụng tóc, một số loại thuốc như steroid, nhiễm khuẩn, thiếu vitamin, Điều này có thể là do nguyên nhân di truyền. Một người cần chăm sóc da đầu và nang tóc của mình, và nuôi dưỡng chúng tốt, ngoài ra một số vitamin giúp giảm rụng tóc, và có thể giúp tóc mọc trở lại.
Vitamin A
Vitamin A là một trong những chất chống oxy hóa được gọi là retinol. Chức năng thiết yếu của Retinol giữ cho mắt khỏe mạnh, nhưng nó được sử dụng rộng rãi, chẳng hạn như chú ý đến các loại tóc khác nhau. Vitamin A giúp sản xuất bã nhờn; Sự tiết của da đầu, chức năng của bã nhờn tập trung vào việc bảo tồn và bảo vệ tóc của con người khỏi hạn hán và chức năng chính của nó là điều chỉnh sự phát triển của chân tóc.
Vitamin A có trong nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như cà rốt, rau bina, dưa, khoai lang, ớt ngọt, bí ngô, phô mai, dưa vàng, húng tây, rau mùi tây, quả đào, dầu gan cá và dầu nhuyễn thể chứa axit béo và carotene. Chống oxy hóa; nó chống lại sự phát triển của các gốc tự do xâm chiếm tóc bạn liên tục bởi các chất ô nhiễm di chuyển đến tóc của bạn, có thể gây ra nếp nhăn cho tóc và bom.
Lợi ích của vitamin A đối với tóc
Vitamin A chứa axit retinoic; Nó tăng cường nang tóc, giúp tóc phát triển tốt, vitamin A có thể thu được trong trạng thái thực phẩm này, hoặc ở dạng chất lỏng chà xát da đầu và tóc. Trứng, sữa, gan và xoài có chứa vitamin Nó giúp tóc bóng mượt, cũng như tăng cường độ dày cho tóc và tăng cường sức khỏe, bảo vệ nó khỏi bị rụng, và chống lại lớp vỏ gây ngứa da đầu vĩnh viễn, và ngứa là một trong những những lý do cho việc chuyển các chất ô nhiễm từ vi khuẩn dưới móng tay lên da đầu và tóc.
Mặc dù lợi ích của vitamin A cần thiết cho sức khỏe của tóc, hãy cẩn thận khi sử dụng nó; Nó là một chất độc hại trong trường hợp sử dụng quá mức và có thể dẫn đến rụng tóc do tác dụng ngược lại, có một lượng sử dụng hàng ngày và chúng ta không được dùng đến lượng này, cho dù có được từ Bổ sung, hoặc thông qua chế độ ăn kiêng, hoặc cả hai, là 25000 IU, là những triệu chứng có thể dẫn đến sử dụng quá nhiều đau đầu vitamin A, mệt mỏi, đổ mồ hôi nhiều, đau bụng, tầm nhìn thấp và môi nứt nẻ.