Vitamin D là một trong những vitamin quan trọng nhất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của cơ thể, đặc biệt là rụng tóc, vì vậy chúng ta phải chú ý và luôn liên kết vitamin này với chủ đề rụng tóc, điều đáng nói đôi khi nó được gọi là (vitamin ánh sáng mặt trời) bởi vì nó có thể được lấy tự nhiên cho cơ thể bằng cách tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.
Được biết, vitamin này cần thiết cho sự phân chia và biệt hóa tế bào, nhưng vai trò chính của vitamin D là điều chỉnh mức độ và cân bằng canxi trong cơ thể, bằng cách khuyến khích sự hấp thụ ở ruột.
Sự thiếu hụt vitamin D
Thiếu vitamin D dẫn đến khoáng hóa xương, có nghĩa là các khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe của xương như canxi bị mất thay vì được sử dụng; xương trở nên mềm và dễ vỡ đặc biệt là ở người lớn và trẻ em. Thiếu vitamin D gây ra các bệnh khác như viêm khớp dạng thấp, Tiểu đường, Bệnh Parkinson, Alzheimer và các loại ung thư.
Lợi ích của vitamin D đối với tóc
Các nghiên cứu đã chỉ ra trong những năm qua tầm quan trọng của vitamin D; ít người nhận ra mối quan hệ giữa một làn da khỏe mạnh và tác dụng của nó đối với da đầu, có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc lại.
- Người ta cũng tin rằng vitamin D góp phần vào việc rụng tóc, vì khả năng kích thích nang tóc của nó. Vitamin D chịu trách nhiệm trực tiếp kích hoạt tế bào trong tóc, sức khỏe tế bào và sức khỏe của tóc.
- Được biết, hầu hết mọi người đều gặp phải vấn đề rụng tóc, do thiếu vitamin D mà họ có.
- Các nghiên cứu cũng cho thấy kết quả tích cực đối với nhiều bệnh nhân hóa trị liệu bị rụng tóc và đã cho thấy vai trò khác biệt khi sử dụng gel bôi ngoài da có chứa vitamin D.
- Sự gia tăng lượng vitamin D có nghĩa là bạn có thể cải thiện chất lượng của tóc mà bạn phát triển.
- Tóc khỏe không chỉ cần protein từ thực phẩm; tóc cần sắt, khoáng chất, magiê và vitamin D để giúp tóc khỏe mạnh.
Nghiên cứu và nghiên cứu
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin D có thể giúp kích thích mọc tóc. Tuy nhiên, vitamin D rất khó có được từ thực phẩm tự nhiên, nhưng ngồi dưới ánh mặt trời vài phút mỗi ngày có thể giúp cơ thể bạn sản xuất thêm vitamin, và nhiều chuyên gia cho rằng không nên tăng cường tiếp xúc với tia UV có hại. duy trì tỷ lệ tốt hàng ngày là 1,000 IU vitamin D.