Trong suốt các thời đại, phụ nữ luôn muốn chăm sóc vẻ bề ngoài của họ, và điều quan trọng là phải chăm sóc mái tóc của họ một cách tốt nhất để luôn xinh đẹp và thu hút sự chú ý của người khác xung quanh.
- Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến một số nguyên nhân gây rụng tóc, cách chăm sóc tóc bằng cách tăng cường và cung cấp cho nó các vitamin cần thiết, và đâu là vitamin quan trọng nhất đối với tóc.
Nguyên nhân rụng tóc và hư tổn
- Khi phụ nữ trải qua quá nhiều căng thẳng và mệt mỏi, điều này gây ra tổn thương gián tiếp cho các nang tóc, và do đó tóc bắt đầu mất độ bóng và bóng và dần rụng.
- Các bác sĩ cũng khuyên phụ nữ nên chú ý đến chất lượng thực phẩm của họ, bởi vì chất lượng thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, và do đó suy dinh dưỡng dẫn đến rụng tóc đáng kể.
- Phụ nữ nên cẩn thận khi sử dụng các hóa chất gây tổn thương da đầu, do đó gây ra nang tóc và mọc tóc. Sự phát triển của tóc bị chậm lại, và các hóa chất độc hại ảnh hưởng đến chính tóc bằng cách tiếp xúc với sự bắn phá và hư tổn. Các sắc tố rơi dưới hóa chất có hại cho tóc. Khoảng cách giữa các giai đoạn thay đổi màu tóc để không làm tổn thương quá nhiều.
- Tình trạng sức khỏe ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng của tóc và mật độ của nó, ví dụ, một khiếm khuyết trong các hormone tách ra từ tuyến giáp ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.
Phụ nữ nên cẩn thận để cung cấp các vitamin cần thiết để xuất hiện dày đặc hơn và sáng bóng. Bao gồm các:
- Vitamin A chứa vitamin A 1 ) Trên các chất chống oxy hóa dẫn đến độ bóng và độ bóng cần thiết, và ngăn ngừa sự mất nước của da đầu, vitamin A có thể được lấy từ các nguồn tự nhiên, ví dụ, ăn khoai tây, cà rốt, uống sữa liên tục, rau bina.
- Sinh tố Vitamin Biotin – hoặc (B 7 ), Điều trị tóc bị hư tổn vitamin này và tăng mật độ của tóc, và cũng tăng cường sản xuất vitamin của axit béo, giúp củng cố cơ thể của tóc và bảo vệ chúng khỏi bị bắn phá, và các nguồn quan trọng nhất có chứa vitamin B 7 ) Với nhiều men, quả mọng, chuối, hạnh nhân, quả óc chó, trứng.
- Vitamin B 12 ), Vitamin này giúp cơ thể hấp thụ sắt, vì sắt là một trong những chất hữu ích nhất để tăng cường và phát triển tóc, vitamin này có thể thu được một cách tự nhiên bằng cách ăn, sữa, phô mai, trứng.
Tất cả các vitamin đều quan trọng cho tóc để duy trì sức mạnh và sức mạnh của nó, nhưng Vitamin A là mẹ của vitamin cho sự phát triển của tóc.
chú thích : Dầu thầu dầu là một trong những loại dầu quan trọng nhất hỗ trợ và thúc đẩy sự phát triển của tóc, và bảo vệ tóc khỏi bị rụng, và sử dụng nó trước giờ tắm tạo ra sự khác biệt rõ ràng về sức khỏe của tóc.