Tầm quan trọng của dinh dưỡng hợp lý đối với trẻ
Dinh dưỡng lành mạnh là điều cần thiết để xây dựng cơ thể trẻ, phát triển xương, răng và xây dựng các mô. Nuôi con bằng sữa mẹ là nền tảng cho đến khi đứa trẻ đạt sáu tháng. Khi đứa trẻ đã qua sáu tháng đầu tiên, nó cần bao gồm trái cây và rau quả cho bữa ăn của mình với số lượng nhỏ. Dần dần tăng lên, khi thực phẩm tích hợp củng cố hệ thống miễn dịch của trẻ và cải thiện khả năng hấp thụ tinh thần và khả năng hấp thụ của nó.
Thực phẩm phù hợp với tuổi thơ
Sáu và bảy tháng
- Mang một quả táo, rửa sạch, sau đó gọt vỏ và cắt thành khối vừa, làm cho nó mềm, và sau một chút mát mẻ, làm mịn nó bằng nĩa và cho trẻ ăn. Bạn có thể thay thế quả táo bằng quả lê.
- Gọt vỏ một miếng chuối, khuấy đều, và thêm hỗn hợp táo luộc, chuối nghiền và chân bé.
- Đổ một miếng bơ bằng nĩa và cho trẻ ăn, và bạn có thể giảm nó với một ít sữa hoặc sữa.
- Chuẩn bị một bữa ăn làm sẵn gạo, làm theo các bước đơn giản được viết trên hộp.
Bảy chín tháng
- Thêm một ít nước ép trái cây nghiền vào nước cam đã được làm mềm.
- Có một bữa ăn nhẹ của sữa trứng.
- Rắc một muỗng canh xoài, đào hoặc mơ và cho chúng ăn tươi.
- Kiểm tra độ nhạy cảm của con bạn với khoai tây ở giai đoạn này. Một số trẻ có thể bị táo bón.
- Chuẩn bị bột yến mạch cho bé.
- Mang theo một số loại rau, chẳng hạn như zucchini với cà rốt, đậu Hà Lan và khoai tây, sau đó trộn chúng với một máy trộn và cho chúng ăn.
- Mang theo một quả trứng, sau đó rắc nghệ tây, trộn nó với một thìa sữa chua, và cho trẻ ăn.
- Cắt những miếng dưa / dưa nhỏ quá để bé dễ dàng ăn chúng.
- Đổ một miếng thịt gà luộc vào máy xay và cho bé ăn.
- Cho trẻ ăn sữa chua ở tuổi này như một bữa tối sẽ giúp bé ngủ ngon.
Mười, mười hai tháng
Bạn có thể nhập thức ăn gia đình vào thực đơn cho bé với số lượng nhỏ và thời gian thích hợp, và đảm bảo rằng trẻ uống nước giữa các bữa ăn, và bạn có thể nhập mật ong vào thức ăn của mình từ giai đoạn này.
Lưu ý quan trọng
- Con bạn có thể không giống như bất kỳ đứa trẻ khác. Trẻ em có thể khác nhau về độ nhạy cảm với thực phẩm. Những gì có thể phù hợp cho bạn gái hoặc hàng xóm của bạn không nhất thiết phải phù hợp với con bạn. Vì vậy, hãy cẩn thận và làm cho con bạn trở thành trung tâm của sự quan tâm của bạn và kiểm tra những gì phù hợp với bạn và những gì không.
- Cho bé uống sữa trước, và ngay sau đó ăn cùng với rau hoặc trái cây.
- Tránh lạnh. Một số thực phẩm có thể gây kích ứng dạ dày và ruột của em bé do thời tiết lạnh.
- Chỉ ăn hai muỗng canh thức ăn và đừng lạm dụng nó, và nhiều bữa ăn cay sẽ tốt hơn một bữa ăn nhiều chất béo.
- Giữ cho bàn tay của bạn sạch sẽ và đồ dùng dùng để nuôi em bé.
- Ngay lập tức tiêu thụ bữa ăn của trẻ, và không sử dụng nó sau một thời gian chế biến nó có thể bị oxy hóa và thay đổi màu sắc.
- Tránh thêm muối, đường và gia vị vào thức ăn của bé.