Thai nhi trong tháng đầu tiên
Trứng được thụ tinh di chuyển qua ống dẫn trứng và đi vào tử cung trong vòng ba hoặc bốn ngày. Một khi túi thai tương tự được cấy vào tử cung, nó sẽ biến thành thai nhi và nhau thai. Nước ối cũng sẽ bắt đầu hình thành để bảo vệ thai nhi trong vài tuần. Và những tháng tiếp theo của thai kỳ, và vào cuối tháng đầu tiên của thai kỳ, tức là kết thúc năm tuần, chiều dài của thai nhi đạt khoảng 0.25 cm và trái tim bắt đầu sờ nắn dù kích thước nhỏ.
Phương pháp giữ thai nhi trong tháng đầu tiên
Quần áo
Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, cơ thể không thay đổi, vì vậy bạn có thể sử dụng quần áo cũ, và sử dụng giai đoạn này và tận hưởng cơ thể và quần áo đẹp trong kho bạc, có thể mặc màu sắc vui nhộn vì nó phản ánh niềm vui của thai kỳ, trong khi Người yêu mang thai của giày rất cao, nó phải thích nghi với hoàn cảnh mới và phân phối Vì vậy, để không gây nguy hiểm cho thai nhi trong những tháng đầu tiên.
dinh dưỡng
- Axít folic: Phụ nữ mang thai nên ăn axit folic trong tháng đầu tiên của thai kỳ vì đây là một trong những chất bổ sung chế độ ăn uống quan trọng nhất được sử dụng cho sự phát triển bình thường của thai nhi, và có thể ăn thực phẩm axit folic tự nhiên; các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoong, rau mùi tây ,; Chẳng hạn như: lúa mì, đậu, đậu xanh, đậu lăng.
- Tránh xa chất béo: Nên tránh các bữa ăn nhiều chất béo và chất béo trong tháng đầu tiên của thai kỳ. Cũng nên tránh xa thực phẩm chứa nhiều gia vị, vì nó làm tăng tỷ lệ phụ nữ cảm thấy buồn nôn.
- rau củ và trái cây: Bạn nên ăn sáng vào sáng sớm để giảm chóng mặt và buồn nôn. Các bác sĩ nên ăn thực phẩm dễ tiêu hóa trong tháng đầu tiên, và có thể ăn rau và trái cây giữa các bữa ăn chính; bởi vì chúng chứa tỷ lệ cao vitamin và khoáng chất.
- Tránh uống các chất kích thích uống: Bạn có thể ăn một tách cà phê mỗi ngày, nên uống cà phê không chứa caffein và thích thay thế cà phê bằng các loại thảo dược hữu ích, chẳng hạn như: trà hoa cúc, giúp thư giãn, giảm cảm giác mệt mỏi và lo lắng và căng thẳng khi mang thai .
- Tránh xa thực phẩm mặn: Không nên ăn một nửa thực phẩm nấu chín trong tháng đầu tiên của thai kỳ vì chúng có chứa vi khuẩn có thể gây tổn hại sức khỏe cho thai nhi.
Tập thể dục
Khi phụ nữ ở tuần đầu tiên của thai kỳ, tầm quan trọng của việc tuân thủ thói quen cũng quan trọng như chế độ ăn uống lành mạnh, vì vậy tập thể dục có thể được sử dụng để tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở và duy trì thai nhi trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Nói chung, các bài tập tăng cường cơ bắp, và các bài tập thể dục nhịp điệu. Nếu một phụ nữ mang thai thành công trong việc tập thể dục trong 20 phút, lặp lại 3-4 lần một tuần sẽ làm tăng tỷ lệ giữ thai trong những tháng đầu của thai kỳ.
Tránh xa thuốc lá
- Hút thuốc trong khi mang thai nên tránh để bảo vệ đứa trẻ khỏi tác hại và nguy hiểm của nó.
- Đừng ngồi với người hút thuốc để tránh hít phải khói thuốc có hại.