Cách tăng cân cho con?

Cân nặng bình thường của bé.

Người mẹ rất muốn cho con cái chăm sóc và quan tâm, cung cấp cho chúng thức ăn cung cấp cho chúng năng lượng cần thiết, thúc đẩy sự phát triển của chúng và hạnh phúc khi phản ánh những nỗ lực của chúng đối với trẻ và chúng có cân nặng phù hợp mà không cần béo phì và gầy, nhưng điều gì quyết định nếu người gầy hay béo?

Các bác sĩ dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI) cho người lớn và dựa trên điểm phần trăm của chỉ số cho trẻ em từ hai tuổi trở lên. BMI có thể được tìm thấy cho người trưởng thành bằng cách tính trọng lượng cơ thể tính bằng kilogam trên mét vuông tính bằng mét.

Đối với trẻ em từ 2-20 tuổi, tỷ lệ phần trăm BMI BMI dựa trên cân nặng, chiều cao, tuổi và giới tính. Chỉ số khối cơ thể (BMI) và phần trăm của chỉ số khối cơ thể của trẻ (BMI) có thể được tính toán bởi một số trang web, Có thể so sánh với các bảng sẵn sàng hiển thị các loại BMI khác nhau và có thể xác định được nếu người lớn hoặc trẻ em bị thiếu hoặc tăng cân. Các bảng sau đây cho thấy các loại BMI khác nhau ở người lớn và trẻ em:

Mẹo tăng cân cho trẻ

Người mẹ có thể tăng cân cho trẻ bằng cách làm theo các mẹo và hướng dẫn sau:

• Tăng nồng độ bữa ăn sữa cho trẻ sơ sinh bằng cách giảm lượng nước thêm vào sữa bột khô. Thực phẩm bổ sung cũng có thể được thêm vào để bù đắp cho sự thiếu hụt calo của bữa ăn như maltodextrin hoặc dầu ngô.
• Gạo có thể được thêm vào thực phẩm nghiền nếu bé lớn hơn bốn tháng.
• Thêm một chút bơ, phô mai và rau cho bé.
• Trì hoãn việc cung cấp nước trái cây và chất lỏng cho trẻ sau bữa ăn là đủ khó.
• Khuyến khích trẻ ăn ba bữa chính và ba bữa ăn nhẹ, với điều kiện là đồ ăn nhẹ được cung cấp cho trẻ vào những ngày cố định và cố định, để không làm giảm sự thèm ăn của trẻ đối với bữa ăn chính. Ví dụ về đồ ăn nhẹ lành mạnh bao gồm bơ đậu phộng, trái cây hoặc rau quả tươi, bánh quy, phô mai, trứng luộc, bánh pudding, sữa chua và bánh ngọt.
• Cho phép trẻ ăn thức ăn của mình, chẳng hạn như cầm bình sữa, ăn thức ăn bằng ngón tay hoặc dùng thìa, chịu đựng và không trách móc nếu bé gây ra một số mớ hỗn độn trong khi ăn.
• Khuyến khích và khen ngợi đứa trẻ khi nó ăn thức ăn của nó, và đừng trừng phạt nó nếu nó không ăn nó hoàn toàn.
• Loại bỏ tất cả những gì khiến trẻ mất tập trung và khiến trẻ mất tập trung khi ăn như tivi và những thứ khác.
• Hãy chắc chắn rằng thời gian để ăn và vui chơi cho trẻ, và ăn trong bầu không khí gia đình cho phép trẻ theo dõi các lựa chọn ăn uống lành mạnh của người khác, điều này khuyến khích trẻ tuân thủ chúng.
• Đôi khi người mẹ có thể cần mười hoặc nhiều nỗ lực để giới thiệu một bữa ăn mới cho trẻ trước khi bé chấp nhận nó. Đứa trẻ tự kỷ có thể cần ba mươi nỗ lực để cho thấy thức ăn trước khi chấp nhận nó.
• Khuyến khích con bạn ăn mà không bị buộc phải làm như vậy.
• Không thưởng cho đứa trẻ thức ăn, hoặc trừng phạt nó bằng cách từ chối ăn.
• Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo không có vấn đề sức khỏe gây giảm cân cho trẻ.
• Không cung cấp nước ép trái cây cho trẻ trước 6 tháng tuổi, sau đó chúng có thể cung cấp 100% nước ép trái cây tự nhiên nhưng không quá 180 miligam mỗi ngày. Nước trái cây địa phương được ưa thích để tránh nó bởi vì đứa trẻ sẽ cảm thấy no mà không cung cấp protein, chất béo và năng lượng.
• Đừng cho trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt vì nó có hàm lượng protein thấp và không thúc đẩy tăng trưởng.
• Cho trẻ một túi để ăn ở trường, và cẩn thận để chứa các nguồn carbohydrate, protein, rau và trái cây, và các sản phẩm sữa.
• Khuyến khích trẻ gầy tập thể dục, các môn thể thao đơn giản và các trò chơi thông thường mà không cường điệu, để xây dựng xương và cơ bắp khỏe mạnh.
• Không cung cấp sữa vào ban đêm cho trẻ, để tránh làm suy yếu sự thèm ăn của trẻ đối với thức ăn đặc trong ngày.
• Cho trẻ bổ sung các vitamin như vitamin A, D và C làm tăng sự thèm ăn, giúp trẻ hấp thụ chất sắt và tránh cho trẻ uống bổ sung sắt nếu trẻ không bị thiếu, vì nó có thể gây táo bón và kém ăn.
• Khuyến khích con bạn ăn bơ đậu phộng với trái cây và rau quả.
• Thêm một vài loại dầu lành mạnh, chẳng hạn như dầu ô liu vào bữa ăn.
• Chọn calo giàu calo, chẳng hạn như granola, có chứa các loại hạt, trái cây khô và sô cô la chip, và có thể được phục vụ cho em bé với sữa chua toàn chất béo. Đậu xanh và đậu như một món ăn nhẹ cung cấp cho cơ thể protein và chất béo. Điều quan trọng là hạn chế phục vụ đồ ăn nhẹ cho trẻ trong khi xem TV hoặc sử dụng máy tính.
• Khuyến khích con bạn ăn bằng cách cho trẻ chuẩn bị thức ăn, mua sắm và lên kế hoạch cho bữa ăn.

Nguyên nhân thiếu cân

Nếu người mẹ thấy rằng con mình bị thiếu cân, điều quan trọng là phải biết các lý do khiến con không tăng cân đúng cách để có thể khắc phục tình trạng này và các nguyên nhân có thể gây thiếu cân ở trẻ:

• Thiếu thức ăn đầy đủ do các vấn đề hoặc vấn đề nuôi con bằng sữa mẹ liên quan đến việc chuyển sang thức ăn đặc ở trẻ sơ sinh, và đôi khi thiếu cân dẫn đến việc người mẹ không thể xác định đủ lượng thức ăn cho trẻ hoặc cha mẹ không thể cung cấp đủ số lượng Thức ăn cho trẻ.
• Trẻ không thể ăn do hậu quả của một số rối loạn do sinh non, hoặc chậm phát triển và trẻ tự kỷ làm giảm sự chấp nhận một số loại thực phẩm.
• Rối loạn chuyển hóa: các rối loạn làm hạn chế khả năng cơ thể phá vỡ và phá hủy các hạt thức ăn và trích xuất năng lượng từ chúng.
• Nhiễm trùng trẻ mắc các bệnh về hệ tiêu hóa, có thể hạn chế khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, do đó không làm tăng cân nặng của trẻ và các bệnh này:
• Rối loạn nội tiết, các vấn đề về tim và phổi: Một đứa trẻ mắc các bệnh này cần rất nhiều calo, vì vậy trẻ khó có thể ăn nhiều thức ăn để phù hợp với nhu cầu calo ngày càng tăng của cơ thể.
• Môi thỏ: là tình trạng ảnh hưởng đến khả năng ăn uống của trẻ, và do đó sẽ được cân nặng ít hơn bình thường.
• Nhiễm trùng làm tăng mức tiêu thụ calo của cơ thể và giảm cảm giác thèm ăn, chẳng hạn như nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc bệnh lao.
• Không dung nạp thực phẩm – cơ thể không có khả năng hấp thụ một số loại thực phẩm. Các ví dụ bao gồm cơ thể không có khả năng hấp thụ thực phẩm có chứa protein sữa.

Biến chứng do trọng lượng thấp

Giảm cân có thể gây ra những điều sau đây:

• Tốc độ kích ứng.
• Tổn thương vĩnh viễn cho sự phát triển não bộ nếu thiếu dinh dưỡng xảy ra trong năm đầu tiên của cuộc đời trẻ em; đó là năm mà não của trẻ phát triển với tốc độ nhanh vượt quá tốc độ tăng trưởng não trong những năm sau đó.
• Sự phát triển của đứa trẻ bị trì hoãn, vì vậy nó không thể nói, ngồi hoặc đi lại ở tuổi bình thường.
• Tránh giao tiếp thị giác của trẻ và mất hứng thú với môi trường xung quanh.