Cân nặng trẻ em
Có nhiều đứa trẻ bị gầy, và trẻ gầy là do di truyền, nghĩa là mẹ và bố gầy hoặc do dinh dưỡng kém ở trẻ. Sự gầy gò do suy dinh dưỡng là mối quan tâm của người mẹ và khiến cô ấy không ngừng tìm kiếm các phương pháp và phương pháp giúp cô ấy tăng cân và cải thiện chế độ ăn uống của mình, không còn nghi ngờ gì nữa, có rất nhiều mẹo và phương pháp đơn giản, sẽ khuyến khích Con ăn ngon miệng.
Cách tăng cân cho trẻ
- Cung cấp cho con bạn đồ uống năng lượng giữa các bữa ăn hoặc trong bữa ăn. Những thức uống này bù đắp cho sự thiếu hụt của cơ thể trẻ em và tăng trọng lượng của nó. Sữa nguyên chất là thức uống năng lượng tốt nhất, cũng như thức uống vũng nước quan trọng để bù đắp cho việc trẻ thiếu các chất quan trọng về chiều cao và cân nặng. Những đồ uống này không bù cho các bữa ăn chính.
- Tốt nhất là cho trẻ ăn những thực phẩm có chứa nhiều thực phẩm và calo, chẳng hạn như thịt gà với rau.
- Nhiều loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng hữu ích như protein, khoáng chất và chất xơ, chẳng hạn như rau, trái cây và ức gà được cung cấp.
- Thực phẩm giàu năng lượng làm tăng trọng lượng của con bạn, nhưng hãy chắc chắn rằng chúng có giá hợp lý, giàu năng lượng, mì ống và bơ.
- Ví dụ, bạn có thể cung cấp bơ đậu phộng với táo, hoặc sô cô la với dâu tây, cũng như bơ với mứt.
- Thêm một số gia vị vào bữa ăn của trẻ, chẳng hạn như mayonnaise, sốt cà chua, và đảm bảo lượng gia vị thấp. Mục tiêu là thêm hương vị thơm ngon cho bữa ăn.
- Cho anh ta đồ ăn nhẹ, và khuyến khích anh ta ăn chúng. Nội dung của em bé rất nhỏ, vì vậy bạn nên cung cấp đồ ăn nhẹ cứ sau hai hoặc ba giờ để giữ cho em bé tràn đầy năng lượng. Ví dụ, bạn có thể cung cấp một nửa số bánh sandwich của trẻ giữa các bữa ăn, phục vụ trái cây hoặc bánh quy.
- Đảm bảo ăn tất cả các bữa ăn chính, đặc biệt là bữa sáng; bởi vì họ cung cấp năng lượng và thực phẩm cần thiết từ đầu ngày, bạn có thể cung cấp sữa, hoặc nước trái cây tự nhiên cho anh ấy vào bữa sáng.
- Nếu bạn đói sau khi ăn bữa ăn chính, hãy cho nó ăn, chẳng hạn như bánh quy, hoặc kem với các loại hạt.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa nếu em bé của bạn gầy, vì giảm cân có thể do các vấn đề sức khỏe như xơ nang, khó hấp thụ chất dinh dưỡng hoặc nguyên nhân tâm lý như buồn bã, rắc rối và căng thẳng.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng và giải thích chi tiết cho bé về các hoạt động, hoạt động, cách ăn uống và các điểm yếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của con bạn để có kế hoạch thực phẩm phù hợp với con bạn.