Xương chắc khỏe có nghĩa là một đứa trẻ mạnh mẽ, có khả năng bị bầm tím và bầm tím từ nhỏ. Nó cũng giúp bạn tự tin hơn về khả năng chịu đựng và di chuyển tự do của con bạn, vì vậy có thể chú ý đến việc củng cố xương của bé trong suốt các giai đoạn phát triển từ khi mang thai.
Khi mang thai, không nên dùng thuốc trong lần mang thai đầu tiên, vì xương của trẻ được hình thành, và sau đó một phần xương của thai nhi sẽ chiếm chỗ lắng đọng canxi, dẫn đến việc trẻ bị mềm hoặc biến dạng, vì vậy phải cẩn thận để dùng thuốc trong khi mang thai.
Nên tránh xa các chất gây ô nhiễm, đặc biệt là chì, vì chúng có nguy cơ nghiêm trọng đến sự phát triển xương của con bạn và chiếm chỗ canxi, và có thể sinh ra với hàm răng xanh, và sợ rằng đứa trẻ sẽ được sinh ra xương thủy tinh.
Điều rất quan trọng là không được tiếp xúc với xe hơi và tránh hút thuốc vì nó rò rỉ qua máu đến xương của trẻ, dẫn đến việc con bạn bị ung thư xương.
Những thứ quan trọng nhất là vitamin, canxi, phốt pho và magiê. Chúng rất cần thiết cho sự hình thành xương của thai nhi, và được tìm thấy trong cá, thịt, trái cây, rau và các loại đậu. Chất chống oxy hóa là cần thiết để bảo vệ xương. Trong tất cả các mối đe dọa đối với sự nguy hiểm của sự tăng trưởng của họ.
Nó cũng tốt để đứng hàng ngày dưới ánh mặt trời, một lần vào buổi sáng và một lần vào lúc hoàng hôn; để có được vitamin D giàu UV, cần thiết để củng cố xương và tăng trưởng, và tốc độ xây dựng.
Tốt nhất là tránh xa các chất kích thích uống, chẳng hạn như cà phê, và Nescafe, và nước ngọt, và bất kỳ đồ uống nào có chứa cola, và thực phẩm có chứa trà và gia vị, vì tác dụng tiêu cực của nó, và nên tránh xa hormone.
Sau khi sinh, việc cho con bú vào giờ đầu tiên là rất quan trọng, bởi vì sữa mẹ lúc đó chứa tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho sự tăng trưởng và dinh dưỡng của trẻ, và phòng ngừa các bệnh; Vì sữa non, có trong sữa mẹ trong ba ngày đầu tiên Kể từ khi sinh ra, nó rất giàu muối, vitamin và protein, mang đến cho con bạn các bệnh kháng miễn dịch.
Sau bốn tháng đầu tiên, nên cho bé ăn thêm, nhưng thường xuyên và phù hợp với sữa mẹ, và bắt đầu với một số chất dinh dưỡng, chẳng hạn như gạo xay, rau luộc và trái cây xay.
Khi đứa trẻ đến tháng thứ bảy, nên bắt đầu cho nó ăn lòng đỏ trứng luộc dần dần, đồng thời tăng dần lòng đỏ, sau đó cho nó ăn một ít thịt đỏ băm nhuyễn, để nó có thể tiêu hóa, hoặc thịt gà xay, và bánh mỳ.
Khi bé được tám tháng tuổi, tốt nhất nên bắt đầu với rau nấu chín hoặc xắt nhỏ, với cơm, thịt băm nhuyễn và khoai tây luộc, trong khi vẫn cho bé bú sữa mẹ.
Khi tháng thứ mười và mười một bắt đầu, anh bắt đầu ăn cả quả trứng, chăm sóc để được luộc kỹ, và người mẹ tiếp tục cho con bú.
Khi đứa trẻ đạt 12 tháng đến 18 tháng, nó bắt đầu ăn cùng một loại thức ăn gia đình, để đứa trẻ có xương chắc khỏe và cấu trúc khỏe mạnh.