trẻ em Danh mục đòi hỏi sự chú ý và chăm sóc về mọi mặt, trong đó quan trọng nhất là sức khỏe của họ và do đó thực phẩm họ ăn với số lượng và chất lượng. Thực phẩm là điều kiện tiên quyết để xây dựng sức khỏe tốt. Nó có một vai trò rất tích cực trong sự tăng trưởng và sức mạnh của họ. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ phàn nàn về việc không tăng cân Em bé mong muốn được tăng cân hơn, vì vậy đây là một số lời khuyên giúp bạn vỗ béo cho bé:
- Thay đổi đơn giản cho bữa ăn của bé.
- Giữ em bé tránh xa chất lỏng trước khi ăn, và chúng sẽ làm tăng cảm giác no ngay cả khi chúng không bắt đầu ăn.
- Chọn một số mặt hàng có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng với một số hương vị tự nhiên như sô cô la hoặc vani.
- Anh ấy đã cho anh ấy uống nhiều calo với sữa đầy đủ chất béo, sữa chua, nước ép tự nhiên.
- Cung cấp đồ ăn nhẹ có hàm lượng carbohydrate cao như nho khô, trái cây khô, mật ong, ngũ cốc nguyên hạt như rau bina.
- Chọn thực phẩm có hàm lượng calo cao như thịt, gà, cá, phô mai và sữa nguyên chất.
- Thêm một ít chất béo vào bữa ăn như bơ, dầu ô liu và bơ đậu phộng.
- Thêm một loại kem nấu ăn chất lỏng đặc biệt vào khoai tây nghiền.
- Tránh cố gắng ép con ăn, để không gây phản ứng bất lợi và ít ăn hơn là tăng.
- Tránh cho trẻ uống nước ngọt có hại cho sức khỏe của trẻ.
- Thực hiện các bữa ăn thường xuyên, thường xuyên, chẳng hạn như ba bữa ăn chính và ba bữa ăn nhẹ.
- Cho trẻ ăn thức ăn của mình ở nơi ăn và không phải là tivi hay máy tính sống tập trung vào việc ăn thức ăn.
- Ăn trái cây và rau quả của bé rất giàu vitamin và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe của con bạn.
- Tránh cho bé ăn đồ ăn vặt.
- Không cung cấp cho trẻ các chất bổ sung dinh dưỡng trừ khi bạn tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để bác sĩ chọn chất bổ sung phù hợp với tình trạng sức khỏe và độ tuổi của trẻ.
- Bạn có thể ghi lại cân nặng của con bạn và nhận thấy bất kỳ sự gia tăng nào. Nếu bạn nghi ngờ có vấn đề, hãy kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo an toàn và nghe lời khuyên của bác sĩ.
Thông tin quan trọng:
- Trẻ em khỏe mạnh trong độ tuổi từ hai đến ba tuổi cần khoảng 1,000 calo.
- Trẻ em khỏe mạnh trong độ tuổi từ bốn đến tám tuổi cần tỷ lệ khoảng một nghìn đến ba trăm calo.
- Để có được một kg mỗi tuần, bạn có thể thêm khoảng 500 calo mỗi ngày.