Thức ăn trẻ em ở trường
Điều cần thiết là cha mẹ phải cung cấp thực phẩm phù hợp cho trẻ trong thời gian đi học để đảm bảo rằng trẻ có đủ thực phẩm trong chuyến đi học, chú ý đến sức khỏe của mình, ăn thực phẩm lành mạnh tránh xa thực phẩm béo Trong quá trình nghiên cứu, Năng lượng cần thiết cho hoạt động thể chất và tinh thần trong giờ làm việc, tất cả những lý do này khiến mẹ cần phải tham gia các bữa ăn khác nhau cho trẻ, với nhu cầu thay đổi giữa carbohydrate, protein và chất béo lành mạnh, và trong bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra một số gợi ý cho các loại thực phẩm sẽ được giải quyết Trẻ em ở trường.
Trẻ nên đi học gì?
- Bánh mì phô mai hoặc húng tây, với khả năng thêm các loại rau vào đó, chẳng hạn như rau diếp, dưa chuột hoặc cà chua, tốt nhất nên được sử dụng trên bánh mì nguyên hạt thay vì bánh mì trắng.
- Bánh mì bơ đậu phộng; do khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể.
- Bánh mì kẹp từ Halawa.
- Một loạt các loại bánh ngọt cỡ nhỏ, chẳng hạn như súp, hoặc pizza.
- Số lượng phù hợp của chip đầy đủ.
- Lượng bỏng ngô thích hợp, với nhu cầu chuẩn bị một lượng nhỏ dầu thực vật; để vẫn khỏe mạnh
- Hai hoặc nhiều loại trái cây yêu thích của trẻ, với khả năng cắt lát và phục vụ như salad trái cây.
- Một hộp sữa chứa hương vị yêu thích của trẻ, chẳng hạn như sô cô la hoặc dâu tây, đặc biệt là nếu trẻ không uống sữa vào sáng sớm.
- Một bó hạt thô bằng tay cầm.
- Một loại khoai tây chiên nhất định chỉ một lần một tuần.
- Một lượng sôcôla; với khả năng cung cấp sô cô la thường xuyên, nhưng với số lượng hạn chế, và thích thời gian sô cô la vì nhiều lợi ích của cơ thể.
- Một lượng nước vừa đủ, bằng cách cho anh ta một lọ chứa nhu cầu của anh ta; và bước này là một trong những bước quan trọng nhất; cho khả năng của nước để bù cho số lượng chất lỏng bị mất bởi đứa trẻ của chất lỏng trong trò chơi.
- Một lượng nước trái cây tươi tự nhiên phù hợp, với nhu cầu tránh thêm đường cho anh ấy, và khuyên nên đưa trẻ cho anh ấy vào đầu ngày, và không để nó lâu; để không mất một lượng lớn giá trị dinh dưỡng.
- Lượng bột ngô thích hợp, trái cây sấy khô, được khuyến nghị giữ trong khay đặc biệt.
- Một lượng bánh quy đầy đủ được đóng gói với phô mai không béo.
- Một phần thích hợp của sữa chua ít béo hoặc sữa chua trộn với trái cây nên được uống trong những giờ đầu ngày để không làm hỏng thời tiết nóng.
- Lưu ý: Không nên thêm mayonnaise vào bánh sandwich cung cấp cho trẻ; Điều này là do chất này có thể bị hỏng với nhiệt độ cao, có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ, và nên tránh cung cấp thực phẩm chiên, cũng như nước ngọt.