Sức mạnh của xương
Mọi người thường gặp các vấn đề về xương như loãng xương và suy yếu nói chung. Điều này có thể xảy ra từ khi còn nhỏ. Điều này là do chăm sóc xương kém trong thời thơ ấu, đặc biệt là trong thời gian cho con bú. Các bà mẹ có thể không biết cách đúng để nuôi con. Họ tin rằng sữa mẹ là đủ để xây dựng xương chắc khỏe. Và không biết rằng có nhiều thứ liên quan đến dinh dưỡng làm tăng sức mạnh của xương ngoài sữa tự nhiên, vì em bé cần một lượng khoáng chất và vitamin gấp đôi, đặc biệt là canxi để đảm bảo xương chắc khỏe và dày. tuổi già, và nó tự bảo vệ mình khỏi bệnh xương, một trong những vấn đề sức khỏe khó khăn nhất của con người phải đối mặt trong giai đoạn tiến triển của tuổi tác.
Lời khuyên chung để củng cố xương của em bé
- Massage cho bé từ khi sinh ra với dầu ô liu tự nhiên, đó là dầu được chiết xuất từ cây, nó giúp củng cố xương của trẻ và làm mềm da và ngăn trẻ bị thiếu máu.
- Cho bé dùng thìa hàng ngày các loại nước ép trái cây tự nhiên như nước ép cà rốt vào cuối tháng thứ ba, để cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng.
- Cho trẻ một tỷ lệ nhỏ ngày pha loãng với nước hoặc sữa trong những tháng đầu sau khi sinh và không liên tục, vì nó chứa giá trị dinh dưỡng cao có thể vượt quá thịt và cá đỏ.
- Cho bé ăn một quả trứng luộc mỗi ngày, bắt đầu từ tháng thứ sáu của trẻ.
- Thêm một muỗng canh mật ong tự nhiên vào sữa tự nhiên của em bé mỗi ngày, vì mật ong ngăn quá trình lên men bên trong ruột, vì cơ thể cung cấp cho trẻ các khoáng chất và vitamin dinh dưỡng, và giúp tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa, và ngăn ngừa nhiễm trùng. đau bụng
- Lúa mì là một chế độ ăn giàu canxi và hàu tăng cường. Nó được chuẩn bị như sau: Lúa mì được ngâm trong nước khoảng sáu giờ, sau đó đặt ở nhiệt độ thấp và liên tục khuấy với một nắm gạo. Cho đến khi bé được nấu chín hoàn toàn, sau đó thêm một ít sữa, đường hoặc mật ong được thêm vào và đưa cho trẻ. Nó có thể được lọc tốt và cho một cái muỗng cho trẻ nếu dạ dày nhỏ và yếu. Thực phẩm này giúp ngăn chặn tiêu chảy và rối loạn đường ruột ở trẻ. Đối với bệnh còi xương mà ảnh hưởng đến một tỷ lệ trẻ nhỏ.
- Cho trẻ uống nước bắp cải hàng ngày trong bữa ăn hàng ngày, được làm giàu với kim loại canxi hữu ích cho sự phát triển và sức mạnh của xương.