Thiếu máu hoặc thiếu máu ảnh hưởng đến một bộ phận lớn người do nhiều yếu tố, hầu hết đều liên quan đến sức khỏe cộng đồng của cá nhân và một loạt các hành vi ăn kiêng sai lầm. Thiếu máu có nghĩa là giảm mạnh tỷ lệ huyết sắc tố trong máu, chẳng hạn như ở nữ dưới mức tối thiểu 11 g / dL và ở nam dưới 13 g / dL. Trong trường hợp này, tỷ lệ oxy mang theo máu đến các tế bào là thấp; Lượng thức ăn và năng lượng đầy đủ, phản ánh sức khỏe của cá nhân và khả năng thể chất và tinh thần của anh ta, khiến anh ta không thể thực hiện các chức năng của mình và làm việc hiệu quả, với ý nghĩa về một số triệu chứng chung mà chúng tôi đề cập tiếp theo, nhưng trước đó Cần lưu ý rằng phụ nữ có tỷ lệ thiếu máu nam cao hơn nhiều do chảy máu vĩnh viễn và hàng tháng. Điều đó xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, Vivkdn trong một thời gian ngắn của một lượng máu lớn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh thiếu máu nếu họ không thiếu các chất bổ sung thực phẩm và bồi thường dược phẩm thích hợp.
Triệu chứng thiếu máu
- Cảm giác kiệt sức và suy yếu nói chung liên tục, với cảm giác mệt mỏi nhanh chóng khi thực hiện bất kỳ nỗ lực nào, ngay cả khi nó đơn giản.
- Cảm giác đau đầu mạnh mẽ không liên tục hoặc thường xuyên ở những nơi khác nhau của đầu.
- Điểm yếu của tầm nhìn, và sự xuất hiện của phá hoại và che khuất trong tầm nhìn.
- Tiếp xúc với chóng mặt là một cơn chóng mặt bất ngờ của người Viking từ thời kỳ này sang thời kỳ khác, với cảm giác thường mất cân bằng.
- Mặt và cơ thể nhợt nhạt hoặc ố vàng.
- Giảm cân rõ ràng, hầu hết những người bị thiếu máu thường gầy.
- Những người bị thiếu máu thường có cảm giác đau lẻ tẻ ở khớp và cơ và đôi khi là một cơn giật trong cơ thể.
- Không có khả năng đứng hoặc đi lại trong một thời gian dài.
- Khó thở với gia tốc rõ rệt trong nhịp tim Sờ nắn lòng bàn tay.
- Mất ngủ là vĩnh viễn và không thể ngủ thoải mái.
- Lo lắng quá mức cho lý do thấp nhất.
- Xu hướng trầm cảm, buồn bã, lo lắng và căng thẳng.
- Rối loạn huyết áp, huyết áp thấp hay cao.
- Rối loạn chức năng bài tiết nội tiết.
Phương pháp điều trị thiếu máu
Thiếu máu có thể được điều trị bằng cách cải thiện chế độ ăn uống bằng cách tập trung vào việc ăn trái cây và rau quả giàu chất xơ, khoáng chất và vitamin, như sắt và canxi, cũng như các loại ngũ cốc nguyên hạt như bulgur, đậu lăng, đậu xanh, đậu đỏ, trắng, gan và Cá giàu chất sắt, C giúp hấp thụ chất sắt trong cơ thể.