bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời
Mặt trời cung cấp vitamin D, một loại vitamin rất quan trọng đối với cơ thể như được biết đến và nó có nhiều lợi ích như sức mạnh của xương, điều chỉnh cân nặng và điều chỉnh tâm trạng, nhưng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài và bất tiện gây ra nhiều vấn đề như đau đầu, khát nước, buồn nôn, chóng mặt và sự sụp đổ của vôi và phốt pho, nó đủ để ngồi dưới ánh mặt trời trong hai mươi phút từ 8 giờ sáng đến 11 giờ tối. Mặt trời không thẳng đứng và trong khi đó không nên được đưa kem chống nắng ra nắng để tận dụng ánh nắng mặt trời.
- Để bảo vệ chống lại các tia nắng mặt trời có hại và khi ra khỏi nhà, nên sử dụng kem chống nắng bảo vệ theo loại da.
- Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp, đặc biệt là vào buổi trưa, để ánh nắng mặt trời trong thời kỳ này rất có hại cho da và phát ra tia cực tím.
- Khi ra khỏi nhà, tốt nhất nên mặc áo chống nắng, quần áo che thân và kính râm, và quần áo nên nhẹ và nhẹ để tránh đổ mồ hôi.
- Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài, các nếp nhăn xuất hiện nhanh hơn trên da vì hạn hán xảy ra, vì vậy hãy xem xét lựa chọn kem bảo vệ bảo vệ khỏi tia cực tím và không xâm nhập vào da và đốt cháy và thay đổi màu sắc.
- Khi bạn đi ra ngoài trong một thời gian dài, hãy cân nhắc dùng kem chống nắng cứ sau ba giờ, uống đủ nước để bù cho việc mất nước. Cũng nên bôi kem bảo vệ lên tất cả các bộ phận của cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời như tay và tai.
- Khi đi bơi, cơ thể phải được phơi nắng bằng kem chống nắng để tránh bị đen, bỏng, sử dụng kem bảo vệ cơ thể và tạo màu cho người tập thể hình, và tránh xa các thiết bị làm móng da vì nó làm tăng tỷ lệ mắc bệnh ung thư da và làm hỏng nhiều người khác và thay thế chúng bằng các chất tự nhiên như nước ép cà rốt.
- Bạn nên luôn luôn cẩn thận và chú ý đến trẻ em khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và chơi vào buổi chiều, khả năng miễn dịch của cơ thể chúng yếu và có thể bị ánh nắng mặt trời tấn công nhanh chóng, và làm mát cơ thể bằng đồ uống lạnh và nước đá trên đầu và không khí dầu xả.
Khi mùa hè kết thúc và nắng nóng, bạn nên gọt vỏ và mặt để loại bỏ vết cháy nắng bằng cách làm mặt nạ cam, bằng cách sấy khô vỏ cam đã xay cho đến khi thật mịn và thêm sữa và trộn với nhau cho đến khi hỗn hợp Kem và đắp mặt nạ lên cơ thể hoặc mặt trong nửa giờ để khô và sau đó rửa mặt bằng nước ấm.