đau lưng
Một tỷ lệ lớn người bị các vấn đề về lưng. Mức độ nghiêm trọng của cơn đau thay đổi từ người này sang người khác tùy thuộc vào nguyên nhân của nguyên nhân. Các vấn đề về lưng không thể vượt qua nếu chúng có thể được điều trị và tránh bằng một loạt các mẹo và các bước mà chúng ta sẽ biết sau khi đề cập đến các nguyên nhân cơ bản của đau lưng và các triệu chứng dẫn đến.
những lý do
- Duy trì liên tục các trọng lượng nặng, hoặc nâng đột ngột, gây căng thẳng và vỡ cơ lưng và dây chằng giữa các đốt sống.
- Viêm khớp.
- Thực hành sai, chẳng hạn như mang trọng lượng mà không liên quan đến cột sống.
- Loãng xương làm giảm khả năng mang của cột sống lưng gây tổn thương cho đốt sống và đau lưng.
- Bệnh cột sống có thể là kết quả của bệnh thận và tử cung.
- Ngồi sai và trong thời gian dài.
- Các triệu chứng của ung thư bao gồm đau lưng.
Các triệu chứng
- Cảm giác đau dọc cột sống bắt đầu từ cổ xuống lưng dưới.
- Cảm giác đau đớn khi đứng sau một thời gian dài ngồi.
- Cảm giác dưới chân.
- Khó chơi thể thao linh hoạt.
Phòng ngừa và điều trị
- Điều chỉnh tư thế ngủ bằng cách đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối trong khi ngủ và thử gối cỡ trung bình để có một giấc ngủ yên tĩnh.
- Đừng đột nhiên ra khỏi giường với một chút thư giãn trước khi tắm.
- Chế độ ăn uống, và giàu các yếu tố canxi, vitamin, đặc biệt là vitamin D, ngoài việc ăn trái cây, rau và ngũ cốc.
- Bài tập yoga và thiền.
- Tập thể dục từ đi bộ, bơi lội và các bài tập căng cơ.
Điều trị các vấn đề về lưng bằng thảo dược
- Trị liệu bằng gừng: Bằng cách chuẩn bị hỗn hợp gừng với nước và đun sôi một lúc, sau đó đặt cơn đau ba lần bằng một miếng vải được làm ẩm bằng nước gừng.
- Điều trị bằng lúa mì: Một ít bột mì được đun sôi với nước cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt, và một khi nhiệt tăng lên, đặt nó vào nơi đau, lặp lại ba lần một ngày.
- Liệu pháp mạch: Trộn bột vòng với sữa hoặc nước và bôi bột vào nơi đau ba lần một ngày.
- Lá bắp cải: Lá bắp cải được ngâm trong sữa nóng cho đến khi chúng mềm và sau đó đặt đau, giữ cho cả ngày.
- Điều trị bằng lá long não: Đó là một tác dụng kỳ diệu trong việc loại bỏ chứng đau lưng, thông qua cơn đau nơi mỡ trong mười phút ba lần một ngày.
- Điều trị bằng dầu ô liu: Đau nơi đau trong mười phút bằng dầu ô liu nóng năm lần một ngày.
- Trị liệu bằng mật ong: Lợi ích của mật ong là vô số và những lợi ích này làm giảm đau lưng bằng cách làm tan một muỗng mật ong trong một cốc nước và ăn nó.