Táo bón
Táo bón là khó khăn khi đi đại tiện và giảm xuống hai lần một tuần với một lượng rất nhỏ. Đại tiện là rắn và cảm giác đau khi đi đại tiện. Khi táo bón phát triển, kèm theo buồn nôn, đau bụng dữ dội, thiếu đói, không muốn ăn, suy nhược cơ thể, có phân, và không nên bỏ bê đối tượng bị táo bón nếu không điều trị trong một thời gian có thể gây ra ngộ độc trong cơ thể do hậu quả của sự tích tụ chất thải trong ruột.
Nguyên nhân gây táo bón
* Nguyên nhân hữu cơ; Điều này là do sự bất thường trong hệ thống tiêu hóa hoặc bất kỳ bệnh nào khác như loạn dưỡng cơ.
* Sau khi bỏ hút thuốc.
* Giảm hoặc tăng tiết tuyến giáp.
* Bệnh tiểu đường thấp.
* Tăng canxi trong máu và thiếu nồng độ kali.
* Nhàn rỗi trong chuyển động của đại tràng.
* Lo lắng và căng thẳng tâm lý.
* Sử dụng thuốc an thần hoặc dùng thuốc, có một số loại thuốc gây táo bón, chẳng hạn như thuốc chống axit, có muối sắt và một số loại thuốc áp lực cao hoặc thuốc ho.
* Không ăn trái cây và rau quả và tham gia vào chế độ ăn uống hàng ngày; Rau và trái cây chứa các chất xơ rất hữu ích cho tiêu hóa và tăng tốc.
Cách trị táo bón
- Để tìm ra nguyên nhân chính gây táo bón, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và đánh giá tình trạng cũng như mức độ bạn cần dùng thuốc và thường kê đơn thuốc nhuận tràng để tạo thuận lợi cho đầu ra.
- Ăn trái cây, rau xà lách, dưa chuột, rau mùi tây, súp có chứa ngũ cốc như súp đậu lăng, và giảm lượng chất béo và tinh bột mất nhiều thời gian trong dạ dày cho đến khi chúng được tiêu hóa.
- Ăn nhiều nước và uống nước ép tự nhiên như nước ép đào và quả mọng giàu chất xơ hoặc nước ép táo, mận, lê và sữa tách kem.
- Tập thể dục hàng ngày và đặc biệt là thể thao dạ dày.
- Đi đại tiện bốn giờ một lần và giảm thiểu các thực phẩm gây ra khí.
- Uống một quả trứng luộc có thể rất có lợi cho táo bón. Uống nửa cốc dầu ô liu có thể giúp bạn thoát khỏi táo bón ngay lập tức, hoặc uống hai muỗng dầu thầu dầu vào buổi sáng khi bạn thức dậy. Nó có vị đắng và chua nhưng nó rất hiệu quả.
- Dầu bạc hà cũng giúp giảm táo bón, rối loạn dạ dày, chuột rút, thư giãn cơ bụng và cơ ruột và cũng có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn.
- Nếu bệnh nhân béo phì, bạn nên cân nhắc giảm cân và thực hiện công việc tập thể dục để giúp và ăn gừng tươi và thêm vào thực phẩm nó giúp giảm mỡ đúng cách.