Thắt chặt cổ
Đây là một khu vực nhạy cảm với rất nhiều dây thần kinh và gân, khiến nó rất nhạy cảm đối với cổ và cổ. Bất kỳ chuyển động đột ngột hoặc tiếp xúc với bất kỳ tai nạn hoặc vết bầm tím hoặc bất kỳ áp lực nào đối với nó, và làm theo một số thói quen sai lầm có vai trò chính trong chấn thương của căng cổ, chẳng hạn như ngồi sai công việc hoặc ở trường, và giảm đầu liên tục trong khi đọc và ngồi trước máy tính, Nhiều nguyên nhân có vai trò lớn trong chấn thương cổ, đau do thắt chặt cổ là không thể chịu đựng được, nhưng nó có thể được điều trị theo những cách đơn giản mà chúng ta sẽ nói trong bài viết này.
Điều trị siết cổ
Có thể điều trị căng cổ thông qua các phương pháp sau:
- Thực hiện massage cho cổ bằng một loại dầu dưỡng ẩm hoặc có thể sử dụng kem nhuận tràng hoặc thuốc giãn cơ. Đó là khuyến khích sử dụng một người có thể làm việc massage.
- Chườm nước lạnh lên cổ và để yên trong 20 phút. Nó có thể được sử dụng bốn lần một ngày nếu cơn đau nghiêm trọng. Nó có thể được thay thế bằng một miếng vải với một số khối băng được đặt trên cổ.
- Nếu bạn không tìm thấy máy nén lạnh hoặc tình hình trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể dùng đến máy nén nước nóng, chai nước nóng hoặc miếng sưởi.
- Nếu bạn cảm thấy rằng nén quá lạnh hoặc quá nóng, một chiếc khăn có thể được đặt giữa miếng đệm và cổ.
- Mỡ cổ với một ít dầu ô liu, sau đó xoa bóp rất nhẹ nhàng, sau đó quấn nó bằng gạc, băng y tế hoặc vải sạch, và để nó cho đến ngày hôm sau.
- Thuốc chống trầm cảm như aspirin và ibuprofen có thể được sử dụng để đóng vai trò chính trong việc giảm đau, đặc biệt là nếu căng thẳng gây ra bởi một số bệnh nhiễm trùng.
- Tắm nước ấm với nước về phía cổ khi bạn đang ở trong phòng tắm, và di chuyển cổ như bình thường và tự nhiên từ bên này sang bên kia dọc theo cơ bắp.
- Nằm trên sàn hoặc ngồi trên ghế một cách thoải mái, hãy nhớ rằng cổ cao hơn đệm thông thường hoặc đệm massage.
- Nếu bạn không tìm thấy các phương pháp trên, tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.