Hướng dẫn chăm sóc chân
Cơ thể cần nhiều khía cạnh chăm sóc, bao gồm chăm sóc bàn chân, phần bị bỏ quên của cơ thể hầu hết thời gian, khiến chúng dễ bị tổn thương trước nhiều vấn đề như loét, sưng, và thức ăn thừa, và có lẽ cả bệnh tật ở chân và chân và các bệnh nhiễm trùng khác, và để có được hai bàn chân đẹp tuân thủ những điều sau đây:
- Đừng đi chân trần trên mặt đất, nó sẽ khiến chúng bị khô và bẩn.
- Mang giày thoải mái để phù hợp với bàn chân của bạn, và không đi giày cao gót trong một thời gian dài. Những loại giày này không phân phối trọng lượng cơ thể trên bàn chân đúng cách. Các vết loét và vết thương, cũng như mang giày hở trong thời gian dài, đặc biệt là khi ra khỏi nhà là bàn chân tiếp xúc với bụi bẩn, bụi, hạn hán và ánh sáng mặt trời, và những người tiếp tục mang vết nứt dường như mở rộng với thời gian chơi chân và đầy bụi bẩn.
- Mang vớ cotton và không mang vớ mà không đi tất, để bạn có thể thấm mồ hôi, và bạn nên giặt kỹ và lau khô ngay khi trở về nhà.
- Có một thói quen hàng tuần để chăm sóc đôi chân của bạn và có thể thực hiện vào cuối tuần, trước khi đi ngủ, đây là các bước:
- Đổ đầy một chậu nước ấm và thêm một vài bông hoa cúc, và để chân trong 20 phút.
- Mang một nửa quả chanh và đặt một ít đường trắng hoặc nâu lên trên nó và chà chân đầy đủ, đặc biệt là gót chân.
- Sử dụng bàn chải đánh răng cũ để chà ngón tay, đặc biệt là khu vực đầu ngón tay bằng ngón tay.
- Rửa chân và lau khô chúng.
- Bút chì và móng tay với một bộ làm mát móng tay, nhưng một cách để không làm suy yếu móng tay.
- Sử dụng phần làm mát để loại bỏ phần da thừa xung quanh móng, để loại bỏ nó xung quanh móng tay của bạn.
- Tạo một hỗn hợp sữa lỏng, một thìa bột ngô lớn, một muỗng cà phê bột nghệ nhỏ, một muỗng nước hoa hồng, đặt chân của bạn vào đó, đặc biệt là khu vực của gót chân, và để nó trong 20 phút. Hỗn hợp này sẽ làm sáng bàn chân của bạn và loại bỏ bóng tối.
- Rửa chân, lau khô, thoa kem dưỡng ẩm hào phóng và tốt nhất là sử dụng Vaseline, hoặc glycerin, tuy nhiên bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào cũng sẽ tốt.
- Mang vớ cotton và ngủ để ngủ, bạn sẽ nhận thấy sự tươi mát và mềm mại của đôi chân vào buổi sáng.
- Giữ chế độ ăn uống của bạn cân bằng và một bảng để tập thể dục. Để tận hưởng sức khỏe và sắc đẹp, đôi chân cần nhiều yếu tố, chẳng hạn như muối khoáng, để duy trì sức khỏe của móng, vitamin và protein để làm mới các tế bào da như trong phần còn lại của cơ thể.