Bà bầu đau đầu
Nhức đầu là rất nhiều vấn đề liên quan đến thai kỳ, và thường xảy ra ở phụ nữ mang thai trong ba tháng đầu của thai kỳ, do mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, lưu thông máu và tỷ lệ máu cao, khát và đói, mệt mỏi và mệt mỏi, và thiếu giờ ngủ, chẳng hạn như thức ăn mặn và cá hun khói, tiếp xúc quá nhiều với nhiệt độ, mùi nhẹ và mùi mạnh, và các lý do khác. Vì phụ nữ mang thai không thể sử dụng hóa chất, để không gây hại cho thai nhi, thuốc thay thế cung cấp nhiều cách đơn giản và an toàn để thoát khỏi cơn đau đầu.
Điều trị đau đầu khi mang thai
- Ăn một vài hạt nho khô. Ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy đau, hoặc hai quả táo, hoặc mười lăm quả hạnh nhân, hạnh nhân có đặc tính hiệu quả để điều trị đau đầu.
- Tất cả các loại thực phẩm có hàm lượng magiê cao, chẳng hạn như các loại rau lá xanh đậm như rau bina, đậu phộng, bánh mì nâu và đậu lăng luộc.
- Thêm một thìa đường vào nước ép lựu, sau đó cho hỗn hợp vào lửa, để yên cho đến khi đồng nhất hoàn toàn, sau đó để bên cạnh đun sôi để nguội hoàn toàn, sau đó uống.
- Một muỗng mật ong ngay sau khi đau đầu.
- Che mặt và mắt bằng một miếng vải ấm hoặc đặt một miếng vải mát lên cổ.
- Massage cổ và vai và mát xa giúp bạn thoát khỏi cơn đau đầu.
- Tôi nằm xuống và nhắm mắt trong một căn phòng tối và cũng yên lặng.
- Rắc một ít hương thơm của dầu oải hương, nó có tác dụng giúp bạn hết đau đầu.
- Uống nước.
Lời khuyên cho bà bầu tránh đau đầu.
- Tăng số lượng bữa ăn, nhưng số lượng của những bữa ăn này nên nhỏ. Chế độ ăn kiêng này giúp bạn duy trì mức đường trong cơ thể, vì vậy hãy bảo vệ bản thân khỏi bị đau đầu, và cam kết ăn tất cả các bữa ăn của bạn, và cẩn thận để tránh một bữa ăn.
- Sắp xếp giờ đi ngủ của bạn và thức dậy, nghĩa là điều chỉnh đồng hồ sinh học của bạn, và cũng có thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, vì thiếu ngủ và kiệt sức là một nguyên nhân gây đau đầu.
- Hãy chắc chắn gặp những người hạnh phúc và vui vẻ trong chính bạn, và tránh tất cả những người khiến bạn lo lắng, căng thẳng và rối loạn tâm thần.
- Luyện tập thể dục nhịp điệu như đi bộ hàng ngày, và bạn có thể tập thể dục nhịp điệu nhẹ.
- Thực hành các bài tập thư giãn và thiền, chẳng hạn như yoga và các bài tập thở sâu.
- Uống đủ chất lỏng hàng ngày để giữ cho cơ thể bạn ngậm nước.